Mới nhận một dụng cụ massage bằng gỗ, anh/chị không cần tìm cách dùng thật nhiều ngay từ lần đầu.
Điều quan trọng hơn là biết:
- dụng cụ này thuận với cách thao tác nào;
- nên dùng ở vùng nào;
- lực bao nhiêu là vừa;
- nếu có nhiều món thì nên bắt đầu từ món nào;
- dùng xong vệ sinh và cất ra sao.
Với phần lớn dụng cụ massage gỗ, cách bắt đầu khá đơn giản:
dùng nhẹ trước → làm quen với sản phẩm → điều chỉnh dần theo cảm giác → dùng xong làm sạch và cất ở nơi thuận tiện.
Nếu chưa biết mình đang vướng ở phần nào, anh/chị có thể xem nhanh bốn trường hợp dưới đây.
Lần đầu nên bắt đầu bằng lực nhẹ.
Không cần cố ấn, day hoặc lăn thật mạnh chỉ để tạo cảm giác rõ.
Nếu muốn hiểu kỹ cách điều chỉnh lực với từng kiểu dụng cụ, anh/chị có thể xem hướng dẫn dùng lực với dụng cụ massage gỗ.
Không nên chọn vùng sử dụng chỉ vì thấy dụng cụ có vẻ “dùng được toàn thân”.
Mỗi kiểu sẽ thuận với một cách khác nhau.
Ví dụ:
- dạng lăn thuận với việc đưa qua lại trên một vùng;
- cây bấm/day thuận với điểm nhỏ;
- bàn lăn thuận với lòng bàn chân;
- dụng cụ cho tay thuận với lòng bàn tay hoặc ngón tay;
- lược massage đầu nên dùng đúng cho da đầu.
Nếu chưa chắc sản phẩm mình có phù hợp với vùng nào, anh/chị có thể xem hướng dẫn chọn dụng cụ massage theo vùng cần dùng.
Không cần lấy tất cả ra dùng trong một lần.
Hôm đó anh/chị muốn massage vùng nào thì chọn món thuận với vùng và thao tác đó.
Nếu một món đã đáp ứng được nhu cầu, dùng một món là đủ.
Nếu cần nhiều cách thao tác khác nhau mới nên phối thêm.
Anh/chị có thể xem hướng dẫn một dụng cụ massage hay cả bộ nhiều món nếu chưa biết khi nào nên dùng riêng và khi nào nên kết hợp.
Nếu dụng cụ chỉ hơi bám bụi hoặc mồ hôi, anh/chị có thể lau sạch.
Nếu cần làm sạch kỹ hơn, dụng cụ massage gỗ có thể rửa bằng nước. Sau khi rửa nên lau khô, để khô tự nhiên ở nơi thoáng và tránh phơi trực tiếp dưới nắng gắt.
Nếu muốn xem kỹ hơn, có thể đọc hướng dẫn cách vệ sinh và bảo quản dụng cụ massage gỗ.
Với một sản phẩm mới, anh/chị chưa biết ngay mức lực nào tạo cảm giác dễ chịu nhất.
Vì vậy lần đầu không cần cố “massage cho thật đã”.
Có thể bắt đầu bằng một vùng dễ thao tác và dùng vài lượt nhẹ để cảm nhận:
- tay cầm có thuận không;
- phần tiếp xúc chạm lên cơ thể như thế nào;
- thao tác lăn, day, gõ hoặc miết có dễ kiểm soát không;
- lực hiện tại đã đủ rõ chưa.
Nếu thấy quá nhẹ, tăng dần một chút.
Nếu đã thấy rõ và dễ chịu thì không cần mạnh thêm.
Mục tiêu là tìm được cách dùng anh/chị cảm thấy dễ thực hiện và muốn tiếp tục sử dụng những lần sau.
Tên chung đều là “dụng cụ massage bằng gỗ”, nhưng cách thao tác có thể rất khác.
Một cây lăn thường được đưa qua lại trên vùng tương đối rộng.
Một dụng cụ bấm hoặc day lại thiên về tập trung vào một điểm nhỏ.
Bàn lăn chân được đặt dưới chân và tạo chuyển động bằng cách đưa bàn chân qua lại.
Dụng cụ massage lòng bàn tay thường được cầm, xoay, nắm hoặc lăn trong tay.
Vì vậy trước khi nghĩ đến chuyện dùng bao lâu hay mạnh thế nào, hãy xác định trước:
món mình đang cầm được thiết kế thuận nhất cho thao tác gì.
Nếu dụng cụ của anh/chị thuộc nhóm cầm trên tay để lăn, gõ, cào hoặc miết trên một vùng, có thể xem thêm nhóm dụng cụ massage cầm tay.
Nếu nhu cầu chính là day, tỳ hoặc ấn tập trung vào điểm nhỏ, nên xem nhóm dụng cụ bấm huyệt.
Không cần.
Anh/chị chỉ cần vài phút để làm quen với cách cầm, vùng sử dụng và mức lực.
Không cần đặt mục tiêu:
“mỗi lần bắt buộc phải dùng 10 phút” hay “phải massage đủ một quy trình”.
Có hôm chỉ cần lăn vài lượt ở bắp chân.
Có lúc chỉ cần xoay dụng cụ trong lòng bàn tay khi nghỉ giữa giờ.
Có khi chỉ muốn dùng lược massage đầu một lúc trước khi ngủ.
Dụng cụ càng dễ đi vào sinh hoạt hằng ngày thì càng có khả năng được sử dụng lâu dài.
Một lý do rất đơn giản khiến nhiều món ít được dùng là chúng được cất quá xa nơi nhu cầu thường xuất hiện.
Nếu hay muốn massage bàn tay khi làm việc, có thể để dụng cụ gần bàn.
Nếu thường dùng cho chân khi ngồi nghỉ buổi tối, có thể để gần ghế hoặc khu vực thường ngồi.
Nếu dùng lược massage đầu trước khi ngủ, để gần giường hoặc bàn trang điểm sẽ dễ nhớ hơn.
Không cần đặt dụng cụ ở vị trí phô ra quá nhiều.
Chỉ cần:
sạch – gọn – dễ thấy – dễ lấy.
Mục tiêu không phải bắt mình dùng mỗi ngày cho đủ, mà là khi cơ thể có cảm giác muốn được lăn, day hoặc thư giãn nhẹ, dụng cụ ở đủ gần để anh/chị nhớ tới nó.
Đừng bắt đầu bằng việc cố nhớ công dụng của tất cả các món.
Hãy bắt đầu từ vùng anh/chị muốn sử dụng hôm đó.
Ví dụ:
Muốn lăn một vùng rộng
→ chọn món thuận cho thao tác lăn.
Muốn day kỹ một điểm nhỏ
→ chọn dụng cụ day/bấm phù hợp.
Muốn dùng cho lòng bàn tay
→ chọn sản phẩm dành cho tay.
Muốn massage da đầu
→ dùng lược massage đầu.
Muốn đặt chân lên lăn khi ngồi nghỉ
→ dùng bàn lăn chân.
Không cần dùng lần lượt tất cả các món chỉ vì chúng nằm trong cùng một bộ.
Một bộ nhiều món có giá trị ở chỗ anh/chị có nhiều lựa chọn khi nhu cầu thay đổi, chứ không phải biến mỗi lần massage thành một quy trình phức tạp.
Trước khi kết luận sản phẩm không hợp, nên kiểm tra ba việc:
Đúng vùng chưa?
Đúng cách thao tác chưa?
Lực có đang quá mạnh không?
Ví dụ một cây bấm dùng để day điểm nhỏ sẽ không tạo cảm giác giống cây lăn khi anh/chị muốn xử lý cả vùng bắp chân.
Một bàn lăn chân cũng không thay thế dụng cụ cầm tay nếu anh/chị muốn day kỹ riêng một điểm ở gót hoặc mép bàn chân.
Đôi khi cảm giác “món này không dễ dùng” không đến từ bản thân sản phẩm, mà từ việc đang dùng nó cho một nhiệm vụ không thuận với thiết kế của nó.
Không cần làm phức tạp.
Nếu sản phẩm vẫn sạch, chỉ hơi bám bụi hoặc mồ hôi nhẹ, lau lại là được.
Nếu cần vệ sinh kỹ hơn, anh/chị có thể rửa bằng nước.
Sau khi rửa:
- lau khô;
- để khô tự nhiên ở nơi thoáng;
- tránh phơi trực tiếp dưới nắng gắt;
- chỉ cất khi sản phẩm đã khô.
Với cây lăn, bàn lăn hoặc dụng cụ có khe giữa các bộ phận, nên để phần khe khô kỹ hơn trước khi cất.
Không cần sợ việc dụng cụ gỗ tiếp xúc với nước trong lúc vệ sinh. Điều quan trọng hơn là không để sản phẩm ẩm kéo dài.
Dụng cụ massage tại nhà phù hợp hơn với những lúc cơ thể có cảm giác căng, mỏi thông thường và anh/chị vẫn tự kiểm soát được lực.
Không nên cố tiếp tục nếu đang dùng mà xuất hiện đau nhói, tê lan hoặc cảm giác bất thường rõ.
Cũng không nên dùng trực tiếp lên vùng đang có vết thương hở, sưng nóng đỏ hoặc mới chấn thương.
Nếu triệu chứng kéo dài, nặng lên hoặc anh/chị có tình trạng sức khỏe cần theo dõi riêng, nên hỏi người có chuyên môn thay vì chỉ tăng lực massage tại nhà.
Mục đích của dụng cụ là giúp việc tự chăm sóc cơ thể thuận tiện hơn, không phải để cố xử lý mọi tình trạng đau bằng cách ấn mạnh hơn.
Không.
Trước hết hãy dùng món đang có và xem nó giải quyết được nhu cầu của anh/chị đến đâu.
Sau một thời gian, nếu xuất hiện một nhu cầu khác rõ ràng thì mới cân nhắc thêm.
Ví dụ:
đang có cây lăn cho bắp chân nhưng muốn day một vài điểm nhỏ → lúc đó mới xem dụng cụ day/bấm;
đang có dụng cụ cho lòng bàn tay nhưng muốn lăn lòng bàn chân → lúc đó mới xem bàn lăn;
đang có một món dùng tốt cho mình nhưng cả gia đình có thêm nhiều nhu cầu khác → lúc đó mới cân nhắc bộ nhiều món.
Mua thêm vì biết mình còn thiếu việc gì thường hợp lý hơn mua nhiều ngay từ đầu rồi mới tìm cách sử dụng.
Hãy chọn đúng vùng, bắt đầu bằng lực nhẹ và dùng vài lượt để làm quen. Nếu cảm giác dễ chịu, có thể tăng lực từ từ nhưng không cần cố dùng thật mạnh.
Không. Hôm đó cần dùng vùng nào thì chọn món phù hợp với vùng đó. Không cần lấy tất cả các món ra chỉ vì mua theo bộ.
Có. Khi cần vệ sinh kỹ, anh/chị có thể rửa bằng nước. Sau đó lau khô, để khô tự nhiên ở nơi thoáng và tránh phơi trực tiếp dưới nắng gắt.
Mỹ nghệ Nguyễn Gia – Tinh hoa gỗ Việt, khỏe an mỗi ngày
Thông tin liên hệ:
Mỹ nghệ Nguyễn Gia
Điện thoại - Zalo: 08.5555.1618
Fanpage: Mỹ nghệ Nguyễn Gia
Email: dogomynghenguyengia@gmail.com
Cửa hàng (Đỗ được ô tô): Số 1 Ngõ Trạm y tế P. Kiến Hưng - Đa Sỹ - Kiến Hưng - Hà Đông - Hà Nội
Xưởng s/x 1: Tân Dân - Phú Xuyên - Hà Nội
Xưởng s/x 2: Chuyên Mỹ - Phú Xuyên - Hà Nội
Xưởng s/x 3: Hương Mạc - Từ Sơn- Bắc Ninh
Xưởng s/x 4: Nhị khê - Thường Tín - Hà Nội
Xưởng s/x 5: Dư Dụ - Thanh Oai - Hà Nội
Dụng cụ massage gỗ có rửa nước được không? Xem cách lau, rửa, làm khô và bảo quản sau khi dùng để sản phẩm sạch, khô thoáng và dễ sử dụng lâu dài.
Nên mua một dụng cụ massage hay cả bộ nhiều món? Xem cách chọn theo vùng cần dùng, số người sử dụng và những món anh/chị thực sự cần.
Cây lăn, cây bấm, Chim Én, yên ngựa, bàn lăn chân, lược massage đầu nên dùng ở đâu? Xem cách xác định vùng phù hợp theo kiểu thao tác của từng dụng cụ.
Mới dùng dụng cụ massage gỗ nên ấn, day hay lăn mạnh đến đâu? Cách nhận biết lực vừa, quá mạnh và điều chỉnh theo từng kiểu thao tác.
Mới nhận dụng cụ massage gỗ? Xem cách bắt đầu dùng nhẹ, chọn đúng vùng, dùng một món hay nhiều món và vệ sinh sản phẩm sau khi sử dụng.
Cây lăn massage lưng nhiều bánh phù hợp khi muốn lăn/xoa một vùng cơ rộng. Xem cách dùng cho lưng, đùi, bắp chân và cách chọn 2 bánh hay 9 bánh.
Chọn dụng cụ massage bắp chân theo cách lăn hoặc day, miết. Xem phần tiếp xúc, cách cầm và những điểm cần so giữa các mẫu trước khi mua.
Cây bấm huyệt có nên dùng không? Hiểu giá trị của day ấn, nguyên tắc đúng – đủ – đều, vai trò của dụng cụ và cách sử dụng có kiểm soát.
Chọn dụng cụ massage lòng bàn chân theo cách sử dụng: đặt chân lên lăn hay cầm tay để day, miết. Xem các tiêu chí cần so trước khi mua.
Chọn dụng cụ massage chân theo vùng cần dùng: lòng bàn chân, bàn chân hay bắp chân. Phân biệt cách lăn, day, miết và các tiêu chí cần so trước khi mua.
Tìm kiếm
