Sau một ngày đứng lâu, đi nhiều, ngồi làm việc liên tục hoặc lái xe đường dài, đôi chân thường có cảm giác nặng, mỏi và chỉ muốn được lăn, day hoặc xoa bóp nhẹ cho dễ chịu. Nhưng khi tìm mua dụng cụ massage chân, nhiều người lại phân vân: nên chọn bàn lăn chân, cây lăn, dụng cụ hình chim én hay loại day miết cầm tay?
Thực tế, không có một dụng cụ nào là tốt nhất cho tất cả mọi người. Dụng cụ massage chân dễ dùng nhất là món phù hợp với đúng vùng anh/chị đang cần chăm sóc.
Nếu muốn lăn hai bàn chân khi ngồi nghỉ, bàn lăn chân gỗ sẽ tiện hơn. Nếu muốn day kỹ lòng bàn chân, gót chân hoặc mép bàn chân, dụng cụ hình chim én lại linh hoạt hơn. Nếu muốn lăn vùng rộng như bắp chân, đùi, cây lăn massage sẽ phù hợp hơn. Nếu muốn miết rõ vùng cơ dày như bắp chân hoặc đùi, dụng cụ yên ngựa có thể là lựa chọn đáng cân nhắc.
Bài viết này sẽ giúp anh/chị chọn dụng cụ massage chân theo vùng cần dùng, tránh mua theo cảm tính rồi về nhà không biết dùng vào đâu.
Dụng cụ massage chân tại nhà phù hợp với những cảm giác căng mỏi thông thường do sinh hoạt hằng ngày. Ví dụ: đứng bán hàng nhiều giờ, đi lại nhiều, làm bếp lâu, ngồi văn phòng cả ngày, lái xe đường dài hoặc người lớn tuổi muốn có một món đơn giản để lăn chân khi ngồi nghỉ.
Nhiều người sau khi về nhà chỉ muốn ngồi xuống ghế, đặt chân lên một món gì đó để lăn qua lăn lại vài phút. Có người lại muốn cầm một dụng cụ nhỏ để day đúng chỗ ở lòng bàn chân, gót chân hoặc mép bàn chân. Cũng có người mỏi cả bắp chân, đùi sau ngày đi nhiều và cần một cây lăn vùng rộng.
Vì vậy, trước khi chọn mua, anh/chị nên hỏi một câu đơn giản: chân mình đang cần cảm giác gì?
Muốn lăn rộng, đều, ít phải cúi người thì chọn bàn lăn chân. Muốn day kỹ lòng bàn chân, gót chân, mép bàn chân thì chọn chim én. Muốn chăm thêm bắp chân, đùi thì chọn cây lăn hoặc dụng cụ yên ngựa.
Trong nhóm dụng cụ massage chân bằng gỗ, có thể chia thành vài nhóm dễ hiểu.
Bàn lăn chân gỗ là loại đặt dưới sàn, ngồi ghế và lăn hai bàn chân cùng lúc. Đây là lựa chọn dễ dùng nếu anh/chị muốn chăm lòng bàn chân khi ngồi nghỉ, ngồi xem tivi hoặc ngồi làm việc.
Dụng cụ massage hình chim én là loại cầm tay, dùng để day, miết lòng bàn chân, gót chân, mép bàn chân và những điểm nhỏ. Món này hợp với người muốn tự kiểm soát lực bằng tay, day kỹ hơn vào từng vùng.
Cây lăn massage phù hợp với vùng rộng hơn như bắp chân, đùi, tay, vai hoặc lưng. Với chân, cây lăn thường hợp khi anh/chị không chỉ mỏi bàn chân mà còn thấy bắp chân, đùi cần được lăn nhẹ.
Dụng cụ yên ngựa phù hợp với vùng cơ dày như bắp chân, đùi, mông hoặc lưng trên. Món này thiên về day, miết rõ hơn, không phải lựa chọn chính cho lòng bàn chân.
Mỗi món tạo ra một cảm giác khác nhau. Một món đúng nhu cầu đã đủ để bắt đầu. Nếu dùng thường xuyên và muốn chăm kỹ hơn, anh/chị có thể phối thêm 1–2 dụng cụ khác theo vùng cần dùng.
Nếu anh/chị muốn một dụng cụ massage chân dễ dùng nhất khi ngồi nghỉ, bàn lăn chân gỗ là lựa chọn rất hợp. Sản phẩm đặt dưới sàn, anh/chị ngồi trên ghế rồi đặt hai bàn chân lên các trục gỗ và lăn chậm qua lại.
Ưu điểm của bàn lăn chân là không cần cúi người nhiều, không cần dùng tay bóp chân, không cần điện và có thể để sẵn dưới bàn làm việc, cạnh ghế sofa hoặc cạnh giường. Khi cần, chỉ việc kéo ra dùng vài phút.
Bàn lăn chân gỗ phù hợp với người đứng lâu, đi nhiều, dân văn phòng ngồi nhiều, người lái xe hoặc người lớn tuổi muốn có một món đơn giản để chăm sóc bàn chân tại nhà.
Tại Mỹ Nghệ Nguyễn Gia, có 2 mẫu bàn lăn chân gỗ Bách Xanh chính:
Bàn lăn chân gỗ Bách Xanh MXC-01 là mẫu dáng cao hơn, có 10 trục lăn dưới lòng 2 bàn chân và 4 trục lăn má trong bàn chân. Mẫu này hợp với người muốn cảm giác lăn đầy đủ hơn, chắc hơn, chăm kỹ hơn.
Bàn massage chân bằng gỗ Bách Xanh MS02 là mẫu dáng thấp gọn hơn, có 12 trục lăn dưới lòng 2 bàn chân. Mẫu này hợp với người muốn để dưới bàn làm việc, cạnh ghế, dễ cất và dùng đơn giản hằng ngày.
Hiểu nhanh: MXC-01 hợp với người muốn lăn kỹ hơn, cảm giác rõ hơn. MS02 hợp với người muốn gọn hơn, dễ đặt dưới bàn hơn.
MXC-01 hợp với người muốn một bàn lăn chân gỗ chắc, dáng cao và cho cảm giác lăn rõ hơn. Nhờ có thêm 4 trục lăn ở má trong bàn chân, mẫu này không chỉ lăn dưới lòng bàn chân mà còn tạo thêm cảm giác tiếp xúc ở hai bên trong bàn chân.
Mẫu này phù hợp để đặt cố định cạnh ghế sofa, dưới bàn làm việc hoặc gần giường. Người đứng lâu, đi nhiều, người lớn tuổi hoặc gia đình muốn mua một món dùng chung có thể chọn MXC-01 nếu thích cảm giác đầy đủ hơn.
MXC-01 không phải mẫu nhỏ nhất, cũng không phải mẫu rẻ nhất. Điểm mạnh của sản phẩm nằm ở chất gỗ Bách Xanh được lựa chọn kỹ, dáng chắc, bề mặt hoàn thiện mịn và hướng tới dùng lâu dài trong nhà.
MS02 hợp với người muốn một bàn massage chân bằng gỗ thấp gọn, dễ để dưới bàn, dễ cất và dùng hằng ngày. Mẫu này tập trung vào thao tác lăn lòng bàn chân cơ bản, không có phần lăn má trong như MXC-01.
Nếu anh/chị làm việc ở bàn nhiều giờ, muốn có một món nhỏ đặt dưới bàn để lúc nghỉ giữa giờ lăn chân vài phút, MS02 là lựa chọn dễ bắt đầu hơn. Sản phẩm cũng hợp với người ở phòng nhỏ, chung cư, hoặc người không muốn để dụng cụ quá cồng kềnh.
Hiểu đơn giản: MS02 là mẫu gọn và dễ dùng hằng ngày. MXC-01 là mẫu đầy đủ hơn, cảm giác lăn rõ hơn.
Nếu bàn chân không chỉ mỏi chung chung mà có cảm giác muốn được day đúng chỗ ở lòng bàn chân, gót chân hoặc mép bàn chân, dụng cụ massage hình chim én sẽ linh hoạt hơn bàn lăn.
Dụng cụ massage hình chim én gỗ Bách Xanh có dáng nhỏ, dễ cầm, dùng tốt cho lòng bàn chân. Phần đầu nhọn có thể dùng để day điểm nhỏ, đầu cong dùng để vuốt/day, cạnh thân dùng để miết nhẹ lòng bàn chân, mép bàn chân hoặc gót chân.
Món này hợp với người thích tự cầm dụng cụ để kiểm soát lực. Ví dụ sau một ngày đi nhiều, anh/chị có thể ngồi xuống, cầm chim én day nhẹ từng vùng ở lòng bàn chân, gót chân hoặc mép bàn chân. Khi gặp điểm nào thấy khó chịu, chỉ cần day chậm và vừa lực, không cần ấn đau.
Chim én đặc biệt hợp khi anh/chị đã có bàn lăn chân nhưng muốn chăm kỹ hơn ở một vài điểm nhỏ mà bàn lăn không chạm kỹ. Một chiếc bàn lăn để lăn rộng, một chiếc chim én để day kỹ là cách phối khá dễ dùng.
Nếu cảm giác mỏi không chỉ nằm ở bàn chân mà còn ở bắp chân, đùi hoặc vùng chân rộng hơn, bàn lăn chân sẽ không đủ linh hoạt. Lúc này, cây lăn massage sẽ hợp hơn.
Cây lăn giúp lăn vùng rộng, tạo cảm giác đều và dễ kiểm soát hơn so với việc chỉ day một điểm nhỏ. Anh/chị có thể dùng cây lăn cho bắp chân, đùi, tay hoặc một số vùng cơ lớn khác. Khi dùng cho chân, nên lăn chậm theo chiều cơ thể thấy dễ chịu, tránh lăn quá mạnh vào vùng xương hoặc vùng đang đau bất thường.
Với người đứng lâu, đi nhiều, sau khi lăn bàn chân bằng bàn lăn gỗ, có thể dùng thêm cây lăn cho bắp chân vài phút. Cách phối này giúp cảm giác chăm sóc chân đầy đủ hơn: bàn chân được lăn riêng, bắp chân được lăn vùng rộng.
Nếu muốn cây lăn nhỏ gọn, dễ cầm, có thể tham khảo cây lăn massage toàn thân 2 bánh gỗ Bách Xanh. Nếu muốn lăn vùng rộng hơn, có thể xem cây lăn massage 3D gỗ Bách Xanh 9 bánh.
Dụng cụ yên ngựa không phải món chính cho lòng bàn chân, nhưng lại hợp với vùng cơ dày như bắp chân, đùi, mông hoặc lưng trên. Dáng yên ngựa giúp người dùng day, miết hoặc cạo nhẹ trên vùng rộng hơn, rõ lực hơn cây lăn trong một số tình huống.
Nếu anh/chị hay mỏi bắp chân sau khi đi nhiều, đứng lâu hoặc vận động nhẹ, có thể dùng yên ngựa để miết chậm vùng cơ dày. Tuy nhiên, vẫn nên dùng vừa lực, không miết mạnh trên vùng xương, không dùng trên vùng da đang sưng, nóng đỏ hoặc trầy xước.
Dụng cụ massage gỗ Bách Xanh hình yên ngựa phù hợp hơn với người đã quen dùng dụng cụ cầm tay và muốn cảm giác day/miết rõ hơn. Với người mới bắt đầu, nếu nhu cầu chính là bàn chân, nên chọn bàn lăn chân hoặc chim én trước. Khi thấy cần chăm thêm bắp chân, đùi thì mới phối thêm yên ngựa hoặc cây lăn.
Nếu anh/chị vẫn chưa biết nên chọn loại nào, có thể nhìn theo nhu cầu thực tế.
Nếu muốn ngồi ghế và lăn hai bàn chân cùng lúc, chọn bàn lăn chân gỗ. Mẫu MXC-01 hợp với người muốn chắc hơn, dáng cao hơn, có thêm phần lăn má trong bàn chân. Mẫu MS02 hợp với người muốn thấp gọn, dễ để dưới bàn và dễ cất.
Nếu muốn day kỹ lòng bàn chân, gót chân, mép bàn chân, chọn dụng cụ hình chim én. Món này nhỏ, cầm tay, dễ kiểm soát lực và phù hợp để chăm từng điểm.
Nếu muốn lăn bắp chân, đùi hoặc vùng chân rộng hơn, chọn cây lăn massage. Cây lăn 2 bánh hợp với nhu cầu gọn, dễ cầm. Cây lăn 9 bánh hợp với người muốn lăn vùng rộng hơn.
Nếu muốn miết rõ vùng cơ dày như bắp chân hoặc đùi, có thể chọn dụng cụ yên ngựa. Món này hợp khi anh/chị thích cảm giác day/miết rõ, nhưng không nên dùng quá mạnh.
Không cần mua quá nhiều ngay từ đầu. Một món đúng nhu cầu đã đủ để bắt đầu. Khi dùng quen và biết mình thích cảm giác nào, anh/chị có thể phối thêm món khác sau.
Không bắt buộc phải mua nhiều dụng cụ ngay từ đầu. Nếu anh/chị mới bắt đầu, nên chọn theo vùng mỏi rõ nhất trước.
Nếu mỏi chủ yếu ở lòng bàn chân và muốn dùng khi ngồi nghỉ, chọn bàn lăn chân. Nếu muốn mẫu chắc hơn, cảm giác lăn đầy đủ hơn, chọn MXC-01. Nếu muốn mẫu gọn hơn, dễ để dưới bàn hơn, chọn MS02.
Nếu muốn day kỹ gót chân, mép bàn chân hoặc điểm nhỏ ở lòng bàn chân, chọn chim én.
Nếu mỏi cả bắp chân, đùi, chọn thêm cây lăn. Nếu muốn miết vùng cơ dày rõ hơn, có thể cân nhắc yên ngựa.
Một món = nhanh, gọn, dễ bắt đầu, ít tốn tiền hơn. Nhiều món = chăm kỹ hơn, có nhiều cảm giác hơn. Quan trọng là chọn đúng nhu cầu, không phải mua thật nhiều mới dùng được.
Dụng cụ massage chân có nhiều loại chất liệu: nhựa, gỗ phổ thông, gỗ tạp, gỗ Bách Xanh hoặc các loại gỗ khác. Nếu chỉ cần mua thử thật rẻ, các loại phổ thông có thể đáp ứng phần nào. Nhưng nếu muốn dùng lâu dài, cảm giác cầm hoặc đặt chắc hơn, bề mặt mịn hơn và có mùi gỗ tự nhiên, gỗ Bách Xanh là lựa chọn đáng cân nhắc.
Gỗ Bách Xanh có mùi thơm nhẹ tự nhiên, màu gỗ mộc và cảm giác dùng gần cơ thể dễ chịu hơn so với nhiều vật liệu phổ thông. Với món dùng trực tiếp dưới bàn chân hoặc cầm để day/miết, độ mịn và độ chắc của sản phẩm rất quan trọng.
Dụng cụ massage chân bằng gỗ Bách Xanh của Mỹ Nghệ Nguyễn Gia không đi theo nhóm giá rẻ nhất. Sản phẩm phù hợp hơn với người muốn hàng gỗ thật, được chọn kỹ, hoàn thiện chỉn chu và dùng lâu dài trong gia đình.
Khi mới dùng, anh/chị nên bắt đầu bằng lực nhẹ. Dù là bàn lăn chân, chim én, cây lăn hay yên ngựa, nguyên tắc vẫn là chậm, đều, vừa lực.
Không nên nghĩ rằng càng ấn mạnh càng tốt. Cảm giác tốt nhất là dễ chịu, có lực chạm rõ nhưng không đau nhói. Nếu dùng bàn lăn chân, hãy lăn chậm trước sau trong vài phút. Nếu dùng chim én, hãy day nhẹ từng vùng nhỏ. Nếu dùng cây lăn hoặc yên ngựa, nên lăn/miết ở vùng cơ, tránh vùng xương và vùng đang khó chịu bất thường.
Có thể dùng sau khi đi làm về, khi ngồi xem tivi, khi nghỉ giữa giờ làm việc hoặc buổi tối trước khi nghỉ ngơi. Mỗi lần khoảng 5–10 phút là đủ với nhu cầu chăm sóc thông thường. Nếu mới dùng, nên bắt đầu ngắn hơn.
Dụng cụ massage chân tại nhà phù hợp với cảm giác căng mỏi thông thường do đứng lâu, đi nhiều, ngồi lâu, lái xe hoặc sinh hoạt hằng ngày. Sản phẩm không thay thế cho thăm khám hoặc điều trị y tế.
Không nên dùng dụng cụ massage trực tiếp lên vùng da đang sưng, nóng đỏ, trầy xước, viêm da hoặc sau chấn thương. Nếu anh/chị bị đau kéo dài, tê lan, yếu chân, đau sau va đập, có bệnh lý xương khớp, tĩnh mạch, tiểu đường hoặc cảm giác bất thường ở bàn chân, nên đi khám hoặc hỏi chuyên môn trước khi dùng.
Khi dùng cho người lớn tuổi, nên để người dùng ngồi chắc trên ghế, lăn nhẹ, chậm và không ép mạnh. Nếu thấy khó chịu, đau nhói hoặc tê bất thường thì nên dừng lại.
Với dân văn phòng: nếu muốn để dưới bàn làm việc, MS02 là lựa chọn gọn và dễ dùng. Nếu muốn cảm giác lăn rõ hơn, có thể chọn MXC-01.
Với người đứng lâu, đi nhiều: MXC-01 hợp nếu muốn lăn hai bàn chân đều và chắc. Có thể phối thêm chim én để day kỹ lòng bàn chân, gót chân, mép bàn chân.
Với người lớn tuổi: nên chọn món dễ dùng, ít phải cúi người. Bàn lăn chân gỗ là lựa chọn dễ bắt đầu. Khi dùng cần lăn nhẹ, ngồi chắc và không ép lực.
Với người thích day đúng vùng ở lòng bàn chân: chim én sẽ hợp hơn bàn lăn. Món này nhỏ, dễ kiểm soát vị trí và lực tay.
Với người muốn chăm cả chân rộng hơn: có thể phối bàn lăn chân cho lòng bàn chân và cây lăn cho bắp chân, đùi.
Với người thích cảm giác miết rõ vùng cơ dày: có thể dùng thêm yên ngựa cho bắp chân hoặc đùi, nhưng nên dùng chậm và vừa lực.
Khi mua dụng cụ massage chân, anh/chị nên ưu tiên sản phẩm có chất liệu rõ ràng, bề mặt mịn, cầm hoặc đặt dùng chắc, đúng công năng và phù hợp với vùng cần chăm sóc. Không nên chỉ chọn theo hình dáng lạ hoặc giá rẻ, vì món dùng trực tiếp lên cơ thể cần có cảm giác dễ chịu và an tâm khi dùng hằng ngày.
Mỹ Nghệ Nguyễn Gia hiện có nhiều mẫu dụng cụ massage chân bằng gỗ Bách Xanh như bàn lăn chân MXC-01, bàn massage chân MS02, dụng cụ hình chim én, cây lăn massage và dụng cụ yên ngựa.
Mỹ Nghệ Nguyễn Gia hỗ trợ gửi ảnh/video thực tế qua Zalo 08.5555.1618, giao hàng toàn quốc và cho khách kiểm tra hàng trước khi thanh toán.
Nếu muốn dễ dùng nhất khi ngồi nghỉ, anh/chị có thể chọn bàn lăn chân gỗ. Chỉ cần đặt dưới sàn, ngồi ghế và lăn hai bàn chân qua lại. Nếu muốn day kỹ lòng bàn chân, gót chân hoặc mép bàn chân, dụng cụ hình chim én sẽ linh hoạt hơn.
MXC-01 phù hợp với người muốn bàn lăn chân dáng cao, chắc hơn, có thêm trục lăn má trong bàn chân và cảm giác lăn đầy đủ hơn. MS02 phù hợp với người muốn mẫu thấp gọn, dễ để dưới bàn, dễ cất và dùng đơn giản hằng ngày.
Nếu muốn lăn đều cả lòng bàn chân, chọn bàn lăn chân gỗ. Nếu muốn day kỹ từng điểm ở lòng bàn chân, gót chân hoặc mép bàn chân, chọn dụng cụ hình chim én.
Không. Các mẫu bàn lăn chân, chim én, cây lăn gỗ hoặc dụng cụ yên ngựa đều dùng thủ công, không cần điện. Người dùng tự điều chỉnh lực theo cảm giác của mình.
Có. Cây lăn massage có thể dùng cho bắp chân, đùi hoặc một số vùng cơ rộng khác. Khi dùng nên lăn chậm, vừa lực, tránh lăn mạnh lên vùng xương hoặc vùng đang đau bất thường.
Dụng cụ yên ngựa có dùng cho lòng bàn chân không?
Dụng cụ yên ngựa không phải lựa chọn chính cho lòng bàn chân. Món này phù hợp hơn với vùng cơ dày như bắp chân, đùi, mông hoặc lưng trên. Nếu cần day lòng bàn chân, gót chân, mép bàn chân, chim én sẽ phù hợp hơn.
Có thể dùng nếu người lớn tuổi chỉ có cảm giác mỏi chân thông thường và vẫn kiểm soát lực tốt. Nên chọn món dễ dùng như bàn lăn chân, dùng khi ngồi chắc trên ghế, lăn nhẹ và chậm. Nếu có bệnh lý xương khớp, tĩnh mạch, tiểu đường, tê bì kéo dài hoặc đau bất thường thì nên hỏi chuyên môn trước.
Với nhu cầu chăm sóc thông thường, mỗi lần có thể dùng khoảng 5–10 phút tùy cảm giác. Khi mới dùng nên bắt đầu ngắn hơn, dùng nhẹ và chậm. Không nên ấn quá mạnh hoặc dùng đến mức đau nhói.
Không bắt buộc. Một món đúng nhu cầu đã đủ để bắt đầu. Nếu dùng thường xuyên và muốn chăm kỹ hơn, anh/chị có thể phối thêm 1–2 dụng cụ khác, ví dụ bàn lăn chân để lăn rộng và chim én để day kỹ lòng bàn chân, gót chân, mép bàn chân.
Vì gỗ Bách Xanh có mùi thơm nhẹ tự nhiên, chất gỗ được chọn kỹ, bề mặt hoàn thiện mịn và cảm giác sử dụng chắc hơn. Sản phẩm không hướng tới nhóm rẻ nhất, mà phù hợp với người muốn dùng lâu dài và thích đồ gỗ mộc, chỉn chu.
Mỹ nghệ Nguyễn Gia – Tinh hoa gỗ Việt, khỏe an mỗi ngày
Thông tin liên hệ:
Mỹ nghệ Nguyễn Gia
Điện thoại - Zalo: 08.5555.1618
Fanpage: Mỹ nghệ Nguyễn Gia
Email: dogomynghenguyengia@gmail.com
Cửa hàng (Đỗ được ô tô): Số 1 Ngõ Trạm y tế P. Kiến Hưng - Đa Sỹ - Kiến Hưng - Hà Đông - Hà Nội
Xưởng s/x 1: Tân Dân - Phú Xuyên - Hà Nội
Xưởng s/x 2: Chuyên Mỹ - Phú Xuyên - Hà Nội
Xưởng s/x 3: Hương Mạc - Từ Sơn- Bắc Ninh
Xưởng s/x 4: Nhị khê - Thường Tín - Hà Nội
Xưởng s/x 5: Dư Dụ - Thanh Oai - Hà Nội
Cây bấm huyệt là dụng cụ nhỏ gọn giúp day/ấn điểm mỏi nhỏ ở tay, chân, vai gáy, lưng. Gợi ý cách dùng nhẹ, đúng lực, an toàn tại nhà.
Gợi ý dụng cụ massage lòng bàn chân, gót chân, mép bàn chân tại nhà. Dụng cụ hình chim én gỗ Bách Xanh nhỏ gọn, dễ cầm và dễ kiểm soát lực
Gợi ý cách chọn dụng cụ massage chân theo nhu cầu: lăn bàn chân, day lòng bàn chân, gót chân, bắp chân, đùi. Dễ dùng tại nhà, không cần máy phức tạp.
Dụng cụ massage mặt cầm tay giúp lăn, vuốt nhẹ vùng má, cằm, trán cho cảm giác thư giãn sau ngày dài. Hướng dẫn cách chọn và dùng đúng lực tại nhà.
Dụng cụ massage ngón tay giúp vuốt nhẹ từng ngón, bàn tay sau khi bấm điện thoại, dùng chuột, gõ bàn phím nhiều. Hướng dẫn cách chọn và dùng đúng lực.
Bi lăn tay giúp cầm xoay, lăn nhẹ trong lòng bàn tay để thư giãn tay khi dùng chuột, điện thoại, lái xe hoặc cầm nắm lâu. Hướng dẫn cách dùng an toàn.
Gợi ý dụng cụ massage cầm tay bằng gỗ dễ dùng tại nhà. Chọn theo vùng mỏi: cổ vai gáy, lưng, tay, chân, da đầu, lòng bàn chân và cách phối dụng cụ hợp lý.
Lược massage đầu gỗ giúp cào, day nhẹ da đầu cho cảm giác thư giãn, dễ chịu sau ngày dài. Hướng dẫn cách dùng lược 11 răng cho da đầu và vai gáy an toàn.
Cây đấm lưng giúp tự gõ nhẹ vùng lưng, vai, sau vai khó với tới. Hướng dẫn cách chọn cây đấm lưng dễ dùng tại nhà và dùng sao cho an toàn, dễ chịu.
Gợi ý dụng cụ massage cổ vai gáy dễ dùng tại nhà cho người ngồi máy tính, dùng điện thoại, lái xe nhiều. Hiểu khi nào chọn 1 món, khi nào phối nhiều dụng cụ.
Tìm kiếm
