Khi mua dụng cụ massage gỗ, nhiều người thường phân vân: mua một món là đủ hay nên mua cả bộ nhiều món?
Nếu mua một món, sợ dùng không đủ vùng.
Nếu mua nhiều món, lại sợ không biết dùng món nào trước, món nào sau.
Có người mua cả bộ về, nhìn nhiều dụng cụ thấy thích nhưng dùng vài lần rồi cất vì không hiểu mỗi món để làm gì.
Có người chỉ mua một cây bấm huyệt, sau đó lại dùng nó cho mọi vùng: lưng, vai, chân, tay, lòng bàn chân… nên có lúc thấy hơi đau, hơi gắt lực.
Thực tế, không phải ai cũng cần mua nhiều dụng cụ ngay từ đầu.
Một món vẫn đủ nếu anh/chị chỉ mỏi nhẹ, mới bắt đầu, muốn dùng nhanh hoặc chỉ cần chăm một vùng chính.
Nhiều món sẽ hợp hơn khi anh/chị mỏi nhiều vùng, có cả vùng rộng lẫn điểm nhỏ, hoặc muốn dùng theo thứ tự dễ chịu hơn: làm nhẹ vùng rộng trước, day/miết điểm cần rõ hơn sau, rồi quay lại thao tác nhẹ để kết thúc.
Bài viết này được Mỹ Nghệ Nguyễn Gia chuẩn bị để anh/chị biết khi nào chỉ cần một dụng cụ, khi nào nên phối nhiều món và phối thế nào cho dễ hiểu, dễ làm ngay tại nhà.
Nói ngắn gọn: một món hay nhiều món khác nhau ở đâu?
Anh/chị có thể hiểu rất đơn giản:
Một món phù hợp khi nhu cầu rõ, vùng mỏi ít, muốn dùng nhanh, dễ cất, dễ nhớ.
Nhiều món phù hợp khi cơ thể mỏi nhiều vùng, hoặc cùng một vùng nhưng cần nhiều thao tác khác nhau.
Ví dụ:
Mỏi lòng bàn tay do dùng chuột nhiều: một quả thông hoặc bi lăn tay có thể đủ.
Mỏi lòng bàn chân sau ngày đứng lâu: một bàn lăn chân có thể rất tiện.
Mỏi vùng cơ dày như vai, hông, đùi: một dụng cụ yên ngựa có thể dùng khá tốt.
Nhưng nếu vừa mỏi bắp chân rộng, vừa có điểm căng ở lòng bàn chân, vừa mỏi lòng bàn tay, thì một món khó làm hết mọi việc.
Lúc đó, nhiều dụng cụ không phải để làm phức tạp hơn, mà để mỗi món làm đúng việc của nó.
Một dụng cụ là đủ khi anh/chị có nhu cầu khá rõ.
Ví dụ:
Hay mỏi lòng bàn tay: chọn quả thông hoặc bi lăn tay.
Hay mỏi lòng bàn chân: chọn bàn lăn chân hoặc cây bấm/chim én nếu muốn day điểm nhỏ.
Hay mỏi bắp chân: chọn cây lăn massage.
Hay mỏi vùng cơ dày như vai, hông, đùi: chọn yên ngựa.
Hay mỏi da đầu, muốn thư giãn nhẹ: chọn lược massage đầu.
Muốn dùng cho mặt, mũi, trán, thái dương: chọn cây lăn mặt mũi riêng.
Một món cũng hợp với người mới bắt đầu. Vì khi mới dùng, mua quá nhiều có thể bị rối. Chọn một món đúng vùng mỏi nhất, dùng đều vài ngày, sau đó mới biết mình có cần thêm món khác không.
Một món tốt nhất là món đặt đúng chỗ và dùng được thường xuyên.
Ví dụ:
Quả thông đặt cạnh bàn làm việc.
Bàn lăn chân đặt dưới ghế.
Lược massage đầu để cạnh giường.
Cây lăn để cạnh ghế sofa.
Yên ngựa để ở nơi dễ lấy sau giờ làm.
Nếu cất quá sâu, dù mua một món hay cả bộ, cũng rất dễ bỏ xó.
Nhiều dụng cụ sẽ hợp hơn trong các trường hợp sau:
Anh/chị mỏi nhiều vùng khác nhau.
Một vùng mỏi nhưng có cả vùng rộng và điểm nhỏ.
Mua cho cả gia đình, mỗi người mỏi một kiểu.
Muốn dùng tại nhà theo thói quen rõ hơn.
Đã dùng một món nhưng thấy thiếu thao tác khác.
Ví dụ:
Mỏi chân sau ngày đứng lâu không chỉ là bắp chân. Có thể bắp chân cần lăn, lòng bàn chân cần bàn lăn chân, một vài điểm ở gót hoặc mép chân cần chim én/cây bấm.
Mỏi lưng không chỉ là một điểm. Cả vùng lưng cần lăn/gõ nhẹ, vùng cơ dày hai bên lưng có thể cần yên ngựa, điểm nhỏ mới cần cây bấm.
Mỏi tay do dùng máy tính cũng vậy. Lòng bàn tay hợp quả thông/bi lăn, điểm nhỏ hợp cây bấm hoặc chim én, ngón tay hợp dụng cụ ngón tay.
Nhiều món sẽ dễ dùng khi anh/chị hiểu thứ tự:
Món làm nhẹ vùng rộng.
Món day vùng cơ dày.
Món bấm điểm nhỏ.
Món dành riêng cho tay, chân, đầu hoặc mặt.
Khi hiểu như vậy, bộ nhiều món không còn rối nữa.
Công thức phối dễ nhớ
Anh/chị không cần nhớ tên kỹ thuật phức tạp. Chỉ cần nhớ công thức này:
Nhẹ trước — rõ lực vừa đủ — nhẹ lại để kết thúc.
Hoặc nói dễ hơn:
Làm nhẹ vùng đó trước, rồi mới day/miết/bấm điểm cần rõ hơn, cuối cùng quay lại thao tác nhẹ.
Ví dụ:
Lưng: lăn/gõ nhẹ trước → yên ngựa cho vùng cơ dày → cây bấm/chim én cho điểm nhỏ → lăn/gõ nhẹ lại.
Chân: lăn bắp chân trước → yên ngựa cho vùng cơ dày nếu cần → bàn lăn chân cho lòng bàn chân → cây bấm/chim én cho điểm nhỏ → lăn nhẹ lại.
Tay: quả thông/bi lăn trước → cây bấm/chim én cho điểm nhỏ → dụng cụ ngón tay nếu cần → quả thông/bi lăn lại.
Da đầu: lược chải nhẹ → day/chải chậm từng vùng → chải nhẹ lại.
Mặt mũi: cây lăn mặt mũi lăn thật nhẹ → điểm ấn rất nhẹ nếu cần → lăn nhẹ lại.
Công thức này giúp anh/chị không bị rối khi có nhiều món.
Cây bấm huyệt rất hữu ích, nhưng không nên dùng nó cho mọi việc.
Vì đầu bấm thường nhỏ, lực tập trung vào một điểm. Nếu dùng cho điểm nhỏ như lòng bàn tay, lòng bàn chân, vai gáy nhẹ thì hợp. Nhưng nếu dùng cây bấm để xử lý cả vùng lưng rộng, bắp chân rộng hoặc đùi rộng, cảm giác có thể bị gắt.
Vùng rộng nên dùng cây lăn hoặc cây đấm nhẹ trước.
Vùng cơ dày nên dùng yên ngựa nếu muốn day/miết rõ hơn.
Điểm nhỏ mới dùng cây bấm hoặc chim én.
Nói cách khác:
Cây bấm không sai, nhưng phải dùng đúng việc.
Nếu dùng sai vùng hoặc quá mạnh, khách dễ thấy đau thêm rồi nghĩ sản phẩm không hợp.
Dụng cụ yên ngựa rất tốt cho vùng cơ dày như vai, lưng, hông, mông, đùi, bắp chân, bắp tay.
Nhưng yên ngựa không dùng cho mọi vùng.
Không dùng yên ngựa cho mặt.
Không dùng yên ngựa cho da đầu.
Không dùng yên ngựa cho ngón tay.
Không dùng yên ngựa cho lòng bàn chân.
Không dùng yên ngựa vào xương, khớp, cột sống hoặc cổ trước.
Yên ngựa mạnh ở điểm: cầm chắc, dễ tì lực, day/miết vùng cơ dày đỡ mỏi tay hơn.
Vì vậy, trong bộ dụng cụ, yên ngựa nên đứng đúng vai trò: món để xử lý vùng cơ dày, không phải món dùng thay cho cây lăn, bàn lăn chân, quả thông hay cây lăn mặt mũi.
Nếu anh/chị hay đứng lâu, đi lại nhiều hoặc về nhà thấy bàn chân nặng, bàn lăn chân là món rất dễ dùng.
Lý do đơn giản: chỉ cần đặt dưới sàn, ngồi lên ghế, đặt hai bàn chân lên và lăn qua lăn lại. Không cần cúi người, không cần dùng tay nhiều.
Bàn lăn chân hợp để làm đều toàn bộ lòng bàn chân.
Nếu có điểm nhỏ ở gót, mép chân hoặc một vùng lòng bàn chân muốn day kỹ hơn, lúc đó mới dùng chim én hoặc cây bấm huyệt.
Quy trình dễ nhớ:
Bàn lăn chân trước → chim én/cây bấm cho điểm nhỏ → bàn lăn chân nhẹ lại.
Nếu chỉ có cây bấm mà không có bàn lăn chân, anh/chị vẫn dùng được. Nhưng nếu muốn lăn đều, dễ dùng hằng ngày, bàn lăn chân sẽ tiện hơn nhiều.
Quả thông và bi lăn tay đều dùng cho lòng bàn tay, nhưng cảm giác khác nhau.
Bi lăn tay cho cảm giác xoay tròn, nhẹ, nhanh, dễ dùng khi ngồi làm việc. Hợp để thả lỏng bàn tay ngắn trong ngày.
Quả thông có các gờ nổi quanh thân. Khi nắm, xoay hoặc lăn trong lòng bàn tay, các gờ này day đều hơn vào lòng bàn tay. Đồng thời ngón tay cũng phải vận động nhẹ khi nắm – thả – xoay.
Nếu tay chỉ hơi mỏi, bi lăn tay có thể đủ.
Nếu muốn cảm giác day lòng bàn tay rõ hơn, quả thông sẽ hợp hơn.
Nếu có cả hai, có thể dùng như sau:
Bi lăn hoặc xoa nhẹ trước → quả thông nắm/xoay/lăn → cây bấm/chim én cho điểm nhỏ nếu cần → bi lăn hoặc xoa nhẹ lại.
Với người dùng chuột, điện thoại, lái xe hoặc làm việc tay nhiều, đây là nhóm dụng cụ rất dễ dùng hằng ngày.
Mặt là vùng nhạy cảm hơn các vùng cơ thể khác. Không nên lấy cây bấm, yên ngựa, chim én cạnh cứng hoặc cây đấm lưng để dùng mạnh lên mặt.
Cây lăn mặt mũi được dùng với lực rất nhẹ ở vùng má, trán, sống mũi, hai bên cánh mũi, thái dương, quanh mắt.
Nếu có đầu nhỏ để điểm ấn, cũng chỉ chạm rất nhẹ, không chọc sâu, không bấm mạnh.
Cây lăn mặt mũi nên đứng riêng trong bộ dụng cụ. Nó không thay cây lăn cơ thể, và cây lăn cơ thể cũng không thay được nó.
Quy trình đơn giản:
Làm sạch mặt và dụng cụ → lăn thật nhẹ → điểm ấn rất nhẹ nếu cần → lăn nhẹ lại.
Với mặt, càng nhẹ càng an toàn.
Lược massage đầu dùng chính cho da đầu, nhưng không nên hiểu là chải thật mạnh.
Với da đầu, nên dùng:
Chải nhẹ → day/chải chậm → chải nhẹ lại.
Không nên hướng dẫn gõ lên đầu.
Tuy nhiên, lược massage đầu còn có thể dùng ở một số vùng cơ như vai, cánh tay, bắp chân để gõ/cào/day nhẹ nếu cảm thấy dễ chịu. Nhưng phần này nên hiểu là dùng cho vùng cơ, không phải gõ đầu.
Nếu chỉ muốn thư giãn da đầu, một chiếc lược massage đầu là đủ.
Nếu muốn chăm thêm vai gáy, tay, chân, có thể phối lược với cây lăn, yên ngựa hoặc cây bấm tùy vùng.
Nên bắt đầu với:
Quả thông massage lòng bàn tay.
Bi lăn tay.
Dụng cụ massage ngón tay.
Cây bấm nhỏ hoặc chim én nếu có điểm mỏi ở lòng bàn tay.
Nếu chỉ chọn một món: quả thông hoặc bi lăn tay dễ dùng nhất.
Nếu phối nhiều món:
Quả thông/bi lăn → cây bấm/chim én điểm nhỏ → dụng cụ ngón tay → quả thông/bi lăn lại.
Nên bắt đầu với:
Bàn lăn chân.
Cây lăn bắp chân.
Chim én hoặc cây bấm cho lòng bàn chân.
Yên ngựa nếu bắp chân/đùi là vùng cơ dày bị căng.
Nếu chỉ chọn một món: bàn lăn chân hợp lòng bàn chân, cây lăn hợp bắp chân.
Nếu phối nhiều món:
Cây lăn bắp chân → yên ngựa nếu cơ dày bị căng → bàn lăn chân → chim én/cây bấm cho điểm nhỏ → lăn nhẹ lại.
Nên bắt đầu với:
Cây lăn massage.
Cây đấm lưng.
Yên ngựa.
Cây bấm huyệt/chim én cho điểm nhỏ.
Nếu chỉ chọn một món: cây lăn dễ dùng cho vùng rộng, yên ngựa hợp vùng cơ dày.
Nếu phối nhiều món:
Lăn/gõ nhẹ → yên ngựa → cây bấm/chim én điểm nhỏ → lăn/gõ nhẹ lại.
Nên bắt đầu với:
Yên ngựa.
Cây lăn.
Cây bấm/chim én nếu có điểm nhỏ.
Nếu chỉ chọn một món: yên ngựa rất hợp vùng cơ dày.
Nếu phối nhiều món:
Lăn nhẹ → yên ngựa day/miết → cây bấm/chim én nếu cần → lăn nhẹ lại.
Nên bắt đầu với:
Lược massage đầu.
Nếu chỉ chọn một món: lược massage đầu là đủ.
Cách dùng:
Chải nhẹ → day/chải chậm → chải nhẹ lại.
Không cần phối nhiều món cho da đầu. Không dùng yên ngựa, cây bấm hoặc cây đấm cho đầu.
Nên bắt đầu với:
Cây lăn mặt mũi.
Nếu chỉ chọn một món: cây lăn mặt mũi.
Cách dùng:
Làm sạch mặt và dụng cụ → lăn rất nhẹ → điểm ấn rất nhẹ nếu cần → lăn nhẹ lại.
Không dùng dụng cụ cơ thể thay cho mặt.
Nếu anh/chị mua cả bộ nhiều món, đừng cố dùng hết trong một lần.
Hãy chọn một vùng mỏi chính trước.
Ví dụ hôm nay mỏi chân thì chỉ dùng nhóm chân.
Hôm nay mỏi tay thì chỉ dùng nhóm tay.
Hôm nay mỏi lưng thì chỉ dùng nhóm lưng.
Không cần mở hết tất cả món ra.
Cách bắt đầu dễ nhất:
Ngày 1: thử lòng bàn tay bằng quả thông/bi lăn.
Ngày 2: thử bắp chân bằng cây lăn.
Ngày 3: thử vai/lưng bằng cây lăn và yên ngựa.
Ngày 4: thử lòng bàn chân bằng bàn lăn chân hoặc chim én/cây bấm.
Ngày 5: thử da đầu bằng lược massage đầu.
Sau vài ngày, anh/chị sẽ biết món nào hợp mình nhất, vùng nào hay dùng nhất và món nào nên để ở đâu cho tiện.
Bộ nhiều món không cần dùng cùng lúc mới có giá trị. Giá trị của nó nằm ở chỗ: mỗi ngày cơ thể mỏi khác nhau, mình có món phù hợp để cầm lên.
Dụng cụ massage gỗ chỉ có giá trị khi dễ cầm lên dùng.
Nếu cất trong hộp sâu quá, rất dễ quên.
Gợi ý:
Quả thông, bi lăn tay: đặt ở bàn làm việc.
Bàn lăn chân: đặt dưới bàn hoặc cạnh ghế sofa.
Lược massage đầu: đặt cạnh giường hoặc bàn trang điểm.
Cây lăn bắp chân: đặt cạnh ghế nghỉ.
Yên ngựa: đặt nơi dễ lấy sau giờ làm hoặc sau khi vận động.
Cây lăn mặt mũi: để ở khu vực chăm sóc cá nhân, nơi sạch và khô.
Cây bấm/chim én: để trong ngăn kéo dễ lấy khi cần day điểm nhỏ.
Một món đúng chỗ sẽ được dùng nhiều hơn một bộ rất đầy đủ nhưng cất quá sâu.
Lỗi 1: Dùng một cây bấm cho mọi vùng
Cây bấm hợp điểm nhỏ, không hợp làm hết vùng rộng.
Lỗi 2: Có yên ngựa nhưng dùng sai vùng
Yên ngựa hợp cơ dày, không dùng cho mặt, đầu, ngón tay, lòng bàn chân.
Lỗi 3: Có bàn lăn chân nhưng vẫn cố cúi người bấm toàn bộ lòng bàn chân
Bàn lăn chân nên dùng để lăn rộng trước. Cây bấm/chim én chỉ dùng cho điểm nhỏ sau đó.
Lỗi 4: Có quả thông nhưng bóp quá mạnh
Quả thông nên nắm, xoay, lăn vừa phải. Không cần bóp chặt đến mỏi tay.
Lỗi 5: Dùng cây lăn mặt mũi như cây bấm
Mặt chỉ cần lực rất nhẹ.
Lỗi 6: Mua bộ nhiều món nhưng không chia theo vùng
Không cần dùng hết một lượt. Hãy chọn vùng mỏi hôm nay rồi dùng nhóm dụng cụ phù hợp.
Lỗi 7: Dùng quá lâu một điểm
Dù dùng món nào, không nên ghì quá lâu vào một điểm đau.
Tránh các lỗi này, anh/chị sẽ thấy bộ dụng cụ dễ dùng và đáng tiền hơn nhiều.
Không nhất thiết.
Nếu anh/chị mới bắt đầu, có thể mua một món đúng vùng mỏi nhất trước. Dùng đều vài hôm, nếu thấy cần thêm thao tác khác thì bổ sung sau.
Ví dụ:
Đã có quả thông nhưng vẫn mỏi ngón tay: thêm dụng cụ massage ngón tay.
Đã có cây lăn nhưng vẫn có điểm nhỏ ở vai/chân: thêm cây bấm hoặc chim én.
Đã có cây bấm nhưng mỏi cả vùng bắp chân/lưng: thêm cây lăn.
Đã có cây lăn nhưng vùng cơ dày vẫn cần day rõ hơn: thêm yên ngựa.
Đã có cây bấm/chim én nhưng muốn làm đều lòng bàn chân hơn: thêm bàn lăn chân.
Đã có lược đầu nhưng muốn dùng cho mặt: thêm cây lăn mặt mũi riêng.
Mua đúng theo nhu cầu sẽ dễ dùng hơn mua nhiều nhưng không biết dùng vào đâu.
Gợi ý xem thêm
Nếu anh/chị vừa nhận sản phẩm và muốn xem hướng dẫn tổng thể, có thể đọc bài Sau khi mua dụng cụ massage gỗ nên dùng thế nào để êm, đúng lực và không bỏ xó?.
Nếu chưa biết nên dùng lực thế nào, xem bài Mới nhận dụng cụ massage gỗ: dùng lực thế nào để êm, không bị đau thêm?.
Nếu chưa biết dụng cụ nào hợp vùng nào, xem bài Dụng cụ massage gỗ nên dùng cho vùng nào? Cách chọn và phối theo từng vùng mỏi.
Nếu muốn giữ dụng cụ sạch và bền hơn, xem bài Cách vệ sinh và bảo quản dụng cụ massage gỗ Bách Xanh sau khi dùng.
Anh/chị cũng có thể xem thêm:
Chuyên mục Massage chăm sóc sức khỏe chủ động
Nếu mới bắt đầu hoặc chỉ mỏi một vùng rõ ràng, anh/chị có thể mua một món trước. Nếu mỏi nhiều vùng, hoặc một vùng cần nhiều thao tác như lăn rộng, day cơ dày, bấm điểm nhỏ, thì bộ nhiều món sẽ tiện hơn.
Có thể dùng cho nhiều vùng nếu phù hợp, nhưng không nên dùng một món cho mọi việc. Ví dụ cây bấm hợp điểm nhỏ, yên ngựa hợp cơ dày, bàn lăn chân hợp lòng bàn chân, cây lăn mặt mũi chỉ nên dùng cho mặt.
Vì mỗi dụng cụ làm một bước khác nhau. Cây lăn làm vùng rộng, yên ngựa day cơ dày, cây bấm/chim én xử lý điểm nhỏ, quả thông/bi lăn dùng cho bàn tay, bàn lăn chân dùng cho lòng bàn chân, lược dùng cho da đầu.
Không cần. Hôm nào mỏi vùng nào thì chọn nhóm dụng cụ cho vùng đó. Dùng hết tất cả trong một lần dễ rối và không cần thiết.
Không nên dùng yên ngựa cho lòng bàn chân. Lòng bàn chân nên dùng bàn lăn chân, chim én hoặc cây bấm huyệt với lực nhẹ.
Bi lăn tay cho cảm giác xoay nhẹ, nhanh, dễ dùng. Quả thông có gờ nổi nên khi nắm, xoay, lăn sẽ day lòng bàn tay rõ hơn.
Hãy chọn theo vùng mỏi nhất. Mỏi tay chọn quả thông/bi lăn. Mỏi chân chọn bàn lăn chân hoặc cây lăn. Mỏi cơ dày vai/lưng/đùi chọn yên ngựa. Mỏi da đầu chọn lược. Dùng cho mặt chọn cây lăn mặt mũi.
Một dụng cụ massage gỗ không nhất thiết phải làm được mọi việc.
Giá trị của từng món nằm ở việc nó được dùng đúng vùng, đúng thời điểm và đúng cảm giác.
Có người chỉ cần một quả thông để bàn tay đỡ mỏi sau giờ dùng máy tính.
Có người chỉ cần một bàn lăn chân đặt dưới ghế.
Có người cần thêm yên ngựa cho vùng cơ dày ở vai, lưng, hông, đùi.
Có người thích có cả bộ để hôm nay mỏi tay dùng món tay, mai mỏi chân dùng món chân, hôm khác muốn thư giãn da đầu thì dùng lược.
Mỹ Nghệ Nguyễn Gia mong rằng anh/chị không mua dụng cụ massage gỗ chỉ để cất trong ngăn kéo, mà sẽ tìm được món thật sự hợp với thói quen của mình.
Nếu sau này anh/chị cần thêm dụng cụ massage, dụng cụ bấm huyệt hoặc những món gỗ Bách Xanh được làm mịn tay, cầm chắc và dùng đúng vùng, hy vọng Mỹ Nghệ Nguyễn Gia sẽ là cái tên đầu tiên anh/chị nhớ tới.
Mỹ nghệ Nguyễn Gia – Tinh hoa gỗ Việt, khỏe an mỗi ngày
Thông tin liên hệ:
Mỹ nghệ Nguyễn Gia
Điện thoại - Zalo: 08.5555.1618
Fanpage: Mỹ nghệ Nguyễn Gia
Email: dogomynghenguyengia@gmail.com
Cửa hàng (Đỗ được ô tô): Số 1 Ngõ Trạm y tế P. Kiến Hưng - Đa Sỹ - Kiến Hưng - Hà Đông - Hà Nội
Xưởng s/x 1: Tân Dân - Phú Xuyên - Hà Nội
Xưởng s/x 2: Chuyên Mỹ - Phú Xuyên - Hà Nội
Xưởng s/x 3: Hương Mạc - Từ Sơn- Bắc Ninh
Xưởng s/x 4: Nhị khê - Thường Tín - Hà Nội
Xưởng s/x 5: Dư Dụ - Thanh Oai - Hà Nội
Dụng cụ massage gỗ không cần vệ sinh cầu kỳ sau mỗi lần dùng. Xem cách lau, rửa nước khi cần, để khô và cất đúng cách để sản phẩm sạch, dễ chịu và dùng lâu dài.
Nên dùng một dụng cụ massage hay phối nhiều món? Xem cách chọn theo vùng mỏi, theo thói quen sử dụng và cách phối cây lăn, cây bấm, yên ngựa, chim én, quả thông, bàn lăn chân, lược massage đầu sao cho dễ dùng tại nhà.
Hướng dẫn chọn và phối dụng cụ massage gỗ theo từng vùng mỏi như mặt mũi, da đầu, cổ vai gáy, lưng, tay, lòng bàn tay, chân, lòng bàn chân, bắp chân, đùi theo cách dễ làm tại nhà.
Mới nhận dụng cụ massage gỗ? Xem cách thử lực, tăng lực theo từng vùng, dùng cây lăn, cây bấm, yên ngựa, quả thông, bàn lăn chân, lược đầu sao cho êm hơn và không bị đau thêm.
Mới nhận dụng cụ massage gỗ hoặc bấm huyệt gỗ? Xem cách dùng đúng lực, đúng vùng, phối dụng cụ, vệ sinh và bảo quản để dùng êm hơn, bền hơn và không bỏ xó.
Cây lăn massage lưng 3D gỗ Bách Xanh 9 bánh dùng lăn vùng rộng ở lưng, vai, tay, chân, bắp chân. Gợi ý cách dùng nhẹ, đúng lực tại nhà.
Gợi ý cách chọn dụng cụ massage bắp chân tại nhà cho người đứng lâu, đi nhiều, ngồi nhiều. Cây lăn 2 bánh, 9 bánh, yên ngựa gỗ Bách Xanh dễ dùng.
Cây bấm huyệt là dụng cụ nhỏ gọn giúp day/ấn điểm mỏi nhỏ ở tay, chân, vai gáy, lưng. Gợi ý cách dùng nhẹ, đúng lực, an toàn tại nhà.
Gợi ý dụng cụ massage lòng bàn chân, gót chân, mép bàn chân tại nhà. Dụng cụ hình chim én gỗ Bách Xanh nhỏ gọn, dễ cầm và dễ kiểm soát lực
Gợi ý cách chọn dụng cụ massage chân theo nhu cầu: lăn bàn chân, day lòng bàn chân, gót chân, bắp chân, đùi. Dễ dùng tại nhà, không cần máy phức tạp.
Tìm kiếm
