- Nguyên lý chung của Đông Y: đau mỏi hay bệnh là có sự không lưu thông về khí huyết khí huyết lưu thông thì sẽ không bị đau mỏi và không có bệnh
- Theo nguyên lý phản xạ và khả năng tự chữa lành của cơ thể
- An toàn hiệu quả tác dụng lâu dài không có tác dụng phụ
- Kiên trì theo nguyên tắc Đúng - Đủ - Đều
- Kết hợp với vận động thể chất điều chỉnh chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý để nâng cao thể trạng và sức đề kháng cho cơ thể.
1. Tìm điểm đau mỏi, điểm co cứng, điểm bất thường
2. Tác động tại vị trí đau mỏi và xung quanh vị trí đau mỏi
3. Có thể tìm hiểu thêm 8 nguyên tắc tác động theo Diện Chẩn của thầy Bùi Quốc Châu
4. Tìm ra gốc để trị tận gốc ví dụ đau đầu có thể do sự co cứng tắc nghẽn vùng cổ vai gáy làm ảnh hưởng lưu thông máu lên não
|
Thao tác |
Dụng cụ |
Ý nghĩa |
|
Xoa |
Cây lăn |
Làm ấm vùng da, khởi động hệ tuần hoàn |
|
Bóp |
Cây véo |
Tăng lưu thông máu, thư giãn cơ |
|
Day – ấn |
Massage én, bấm huyệt.. |
Tác động huyệt đạo, giải tỏa tắc nghẽn khí huyết |
|
Miết – Cào |
Cây nắn chỉnh, massage én, lược… |
Kích hoạt dẫn truyền thần kinh, đánh thức mô cơ sâu, thúc đẩy phản xạ cơ thể |
|
Véo – Gõ |
Cay véo, Cây búa |
Kích thích thần kinh cảm giác, tạo cảm giác được "chăm sóc" |
Lưu ý:
- 1 Dụng có thể thực hiện nhiều chức năng như cây lăn có 1 đầu có thể sử dụng để day, ấn, bấm huyệt hoặc cào, gõ…
- Cùng một vùng cơ, nhưng có nhiều lớp mô (da – cơ nông – cơ sâu – huyệt đạo – mạch máu – thần kinh…).
- Mỗi thao tác như xoa, bóp, day, bấm… tác động đến một tầng lớp hoặc hiệu ứng khác nhau.
- Lực tác động có thể tuỳ ý theo cảm nhận của từng người nhưng đảm bảo sao cho không được mạnh quá có thể làm tổn thương nhưng không nên nhẹ quá sẽ làm giảm tác dụng của thao tác. Có thể hơi đau 1 chút nhưng sau khi tác động sẽ thấy sự cải thiện sau vài lần thao tác
- Thời lượng tác động mỗi thao tác:
- Mục đích sử dụng các thao tác như lăn, day, ấn, cào, bấm, gõ, véo, miết…làm mềm cơ, giải các điểm co cứng bó hay bất thường từ đó giúp lưu thông khí huyết. 1 lần tác động nên làm nhiều thao tác sẽ giúp tác động sau và toàn diện từ trong ra ngoài giúp mang lại hiệu quả cao và nhanh nhất.
- Thứ tự thực hiện từ thao tác nhẹ nhàng như lăn sau đó đến các thao tác mạnh hơn như day, ấn, cào, gõ, miết, véo sau đó có thể quay lại lăn nhẹ nhàng
- Mỗi liệu trình nên thực hiện đủ ít nhất 1 thao tác nhẹ và tối thiểu 1 thao tác mạnh hơn (cào, gõ, day, ấn, véo…) để giúp quá trình giảm đau mỏi được hiệu quả hơn và nhanh hơn.
- Có thể thực hiện bất cứ khi nào hễ rảnh là làm có thể vừa làm vừa xem tivi… (mỗi lần nên cách nhau tối thiểu 30 phút) nếu đang bị đau mỏi nhiều thì ngày 3-5 lần, ít hơn thì 2-3 lần, còn để phòng tránh thì nên ngày 1 lần hoặc 1 tuần 3 lần.
Tắc nghẽn khí huyết, thiếu lưu thông máu → cơ bị co cứng, khớp bị khô, tổn thương dây chằng.
Sai tư thế, ngồi lâu, ít vận động, thoái hóa theo tuổi tác.
Đau mỏi vai gáy, cổ: Giúp giãn cơ, lưu thông máu vùng cổ – vai – gáy, giảm chèn ép dây thần kinh.
Đau lưng – thoát vị đĩa đệm – thoái hóa cột sống: Làm mềm cơ vùng lưng, giải phóng áp lực lên đốt sống, hỗ trợ giảm đau.
Đau đầu gối, cứng khớp, thoái hóa khớp: Kích thích tiết dịch khớp, làm mềm gân cơ, cải thiện vận động.
Đau thần kinh tọa: Giảm co thắt cơ vùng thắt lưng – mông, giảm chèn ép dây thần kinh.
Khí huyết không lưu thông → ứ trệ máu, gây tê bì, phù nề, lạnh tay chân.
Ngồi nhiều, đứng nhiều, ít vận động.
Tê tay chân, lạnh tay chân: Thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng oxy và dinh dưỡng đến các chi.
Suy giãn tĩnh mạch chân: Giảm áp lực mạch máu, hỗ trợ lưu thông tĩnh mạch.
Rối loạn tiền đình (tuần hoàn não kém): Kích thích máu lên não, giảm hoa mắt chóng mặt.
Căng thẳng, stress kéo dài → cơ thể tiết nhiều hormone gây co mạch, khí huyết ứ trệ.
Thiếu ngủ, thần kinh giao cảm hoạt động quá mức.
Đau đầu căng thẳng: Thư giãn cơ vùng đầu, cổ, giảm áp lực mạch máu não.
Mất ngủ – khó ngủ: Bấm huyệt An miên, Thái dương, Dũng tuyền… giúp an thần, ngủ sâu hơn.
Lo âu, căng thẳng: Kích thích hệ thần kinh phó giao cảm, giúp cơ thể thả lỏng.
Khí huyết kém → cơ quan tiêu hóa hoạt động trì trệ, chậm chuyển hóa.
Thói quen ăn uống không điều độ.
Táo bón, rối loạn tiêu hóa: Day ấn huyệt bụng, huyệt Túc tam lý giúp nhu động ruột tốt hơn.
Rối loạn chuyển hóa – béo phì: Tăng tuần hoàn, tăng chuyển hóa, hỗ trợ giảm mỡ.
Khí huyết ứ trệ → phổi, xoang, cơ quan hô hấp hoạt động kém.
Miễn dịch suy giảm do stress, tuần hoàn kém.
Viêm xoang, nghẹt mũi: Day ấn huyệt ấn đường, nghinh hương, thái dương… giúp thông mũi, giảm sưng niêm mạc.
Hen suyễn, khó thở: Kích thích phế khí, hỗ trợ làm giãn cơ hô hấp.
Nâng cao miễn dịch: Kích hoạt hệ miễn dịch qua các huyệt đạo quan trọng như Dũng tuyền, Bách hội.
Giúp giảm phụ thuộc vào thuốc giảm đau.
Ngăn ngừa co cứng cơ, thoái hóa, hạn chế biến chứng của bệnh mãn tính.
Tăng cường khả năng tự chữa lành của cơ thể theo cơ chế tự nhiên.
Mỹ nghệ Nguyễn Gia – Lưu giữ tinh hoa làng nghề Việt
Thông tin liên hệ:
Mỹ nghệ Nguyễn Gia
Điện thoại - Zalo: 08.5555.1618
Fanpage: Mỹ nghệ Nguyễn Gia
Email: dogomynghenguyengia@gmail.com
Cửa hàng (Đỗ được ô tô): Số 1 Ngõ Trạm y tế P. Kiến Hưng - Đa Sỹ - Kiến Hưng - Hà Đông - Hà Nội
Xưởng s/x 1: Tân Dân - Phú Xuyên - Hà Nội
Xưởng s/x 2: Chuyên Mỹ - Phú Xuyên - Hà Nội
Xưởng s/x 3: Hương Mạc - Từ Sơn- Bắc Ninh
Xưởng s/x 4: Nhị khê - Thường Tín - Hà Nội
Xưởng s/x 5: Dư Dụ - Thanh Oai - Hà Nội
Cẩm nang chăm sóc sức khoẻ chủ động cơ bản Massage trị liệu theo nguyên lý chung của Đông Y đau mỏi hay bệnh là có sự không lưu thông về khí huyết khí huyết lưu thông thì sẽ không bị đau mỏi và không có bệnh
Những triệu chứng như sổ mũi, ngứa mũi, và nghẹt mũi không chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống mà còn có thể tạo ra những tác động tiêu cực đối với sức khỏe nếu không được kiểm soát đúng cách.
Cảm cúm là một trong những bệnh lý phổ biến và gặp phải, đặc biệt là trong các mùa thay đổi thời tiết. Sự khó chịu từ những triệu chứng như sổ mũi, đau cơ, và ho có thể làm giảm chất lượng cuộc sống và làm suy giảm năng suất công việc.
Sổ mũi là một vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về nguyên nhân gây sổ mũi và cung cấp phương pháp hiệu quả để hết sổ mũi ngay lập tức.
Khi thay đổi thời tiết đặc biệt về mùa đông lạnh giá, đau họng là một vấn đề phổ biến. Việc chăm sóc và chữa trị đau họng là quan trọng để duy trì sức khỏe.
Bộ dụng cụ bấm huyệt bằng gỗ bách xanh là một lựa chọn độc đáo và hiệu quả cho việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.
Với những ai đang tìm kiếm giải pháp massage trị liệu chăm sóc sức khoẻ chủ động tại nhà, dụng cụ ấn huyệt từ gỗ bách xanh là sự lựa chọn hoàn hảo.
Trong thời đại ngày nay, áp lực công việc và cuộc sống đặt ra nhiều thách thức đối với sức khỏe của chúng ta. Để giải tỏa căng thẳng, dụng cụ mát xa đầu là một giải pháp hiệu quả và tiện ích.
Dụng cụ bấm huyệt bằng gỗ bách xanh được biết đến như một lựa chọn độc đáo và hiệu quả, đem lại cải thiện về sức khỏe và hạnh phúc từ thiên nhiên.
Dụng cụ bấm huyệt bàn chân từ gỗ bách xanh mở ra một hành trình chăm sóc sức khỏe tự nhiên và thư giãn tuyệt vời. Được chế tác đặc biệt từ gỗ bách xanh, sản phẩm không chỉ mang đến một trải nghiệm sử dụng hiệu quả mà còn là một “tác phẩm nghệ thuật” đẹp mắt. Với mùi thơm nhẹ nhàng, độ bền chắc và vân gỗ đẹp mắt, dụng cụ không chỉ là phương tiện hỗ trợ bấm huyệt mà còn trở thành điểm nhấn tuyệt vời trong không gian sống.
Tìm kiếm
