Theo Đông y, thận là gốc của sự sống, nắm giữ tinh khí, quyết định sức khỏe, sinh lực, trí nhớ và cả tinh thần. Khi thận suy yếu, cơ thể dễ gặp phải tình trạng mệt mỏi, đau lưng, tiểu đêm nhiều, suy giảm trí nhớ hoặc sinh lý yếu.
Xem thêmHệ miễn dịch giống như “lá chắn bảo vệ cơ thể”, giúp chống lại vi khuẩn, virus và nhiều tác nhân gây bệnh khác. Khi hệ miễn dịch suy yếu, cơ thể dễ bị cảm cúm, mệt mỏi, thậm chí mắc bệnh mạn tính.
Xem thêmĐau mỏi khớp gối, thoái hóa khớp gối khiến việc đi lại khó khăn, đặc biệt là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy khi khớp còn cứng. Tin vui là, bạn hoàn toàn có thể tập luyện ngay trên giường với những bài tập đơn giản, nhẹ nhàng dưới đây. Chỉ cần 5–10 phút mỗi ngày, các động tác này sẽ giúp:
Xem thêmĐau mỏi khớp gối là một trong những vấn đề xương khớp phổ biến, đặc biệt ở người lớn tuổi hoặc người thường xuyên lao động nặng, ít vận động, thừa cân. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt hằng ngày mà còn có nguy cơ dẫn đến thoái hóa khớp gối nếu không được chăm sóc và điều chỉnh kịp thời.
Xem thêmNhiều người có thói quen uống nước lạnh, đặc biệt vào mùa hè. Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe khuyên rằng uống nước ấm thường xuyên mang lại nhiều lợi ích hơn bạn nghĩ. Không chỉ tốt theo quan điểm y học hiện đại, mà trong Đông y cũng coi nước ấm là “thần dược tự nhiên” giúp cân bằng cơ thể.
Xem thêmTắm nắng không chỉ dành cho trẻ nhỏ mà người lớn cũng rất cần thiết để duy trì sức khỏe. Ánh nắng mặt trời là nguồn vitamin D tự nhiên, giúp xương chắc khỏe, tăng cường miễn dịch và hỗ trợ tinh thần. Tuy nhiên, nếu tắm nắng sai cách, bạn có thể gặp rủi ro như bỏng da, lão hóa sớm hoặc tăng nguy cơ ung thư da.
Xem thêmBạn có biết, chỉ cần dành 3–5 phút mỗi ngày với những động tác massage, vỗ nhẹ đơn giản, cơ thể của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh, khí huyết lưu thông, giảm đau nhức và phòng ngừa bệnh tật? Đây không phải là mẹo truyền miệng vô căn cứ – mà đã được ghi nhận trong y học cổ truyền Đông y và được nhiều nghiên cứu hiện đại khẳng định.
Xem thêmCẩm nang chăm sóc sức khoẻ chủ động cơ bản Massage trị liệu theo nguyên lý chung của Đông Y đau mỏi hay bệnh là có sự không lưu thông về khí huyết khí huyết lưu thông thì sẽ không bị đau mỏi và không có bệnh
Xem thêmNhững triệu chứng như sổ mũi, ngứa mũi, và nghẹt mũi không chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống mà còn có thể tạo ra những tác động tiêu cực đối với sức khỏe nếu không được kiểm soát đúng cách.
Xem thêmCảm cúm là một trong những bệnh lý phổ biến và gặp phải, đặc biệt là trong các mùa thay đổi thời tiết. Sự khó chịu từ những triệu chứng như sổ mũi, đau cơ, và ho có thể làm giảm chất lượng cuộc sống và làm suy giảm năng suất công việc.
Xem thêmTìm kiếm
