Dụng cụ massage mặt cầm tay dùng để lăn, massage nhẹ vùng má, trán, cằm và hai bên mũi. Xem tác dụng thực tế, cách dùng và những điều không nên kỳ vọng.
Xem thêmBi lăn tay dùng để massage lòng bàn tay, cho các ngón vận động nhẹ và cầm xoay thư giãn. Xem cách dùng 1–2 viên, ai phù hợp và cách chọn.
Xem thêmLược massage đầu gỗ dùng để chải, cào, day và gõ nhẹ da đầu. Xem cảm giác sử dụng, cách dùng, cách chọn và trường hợp phù hợp trước khi mua.
Xem thêmCây đấm lưng giúp tự gõ nhẹ vùng lưng, vai, sau vai khó với tới. Hướng dẫn cách chọn cây đấm lưng dễ dùng tại nhà và dùng sao cho an toàn, dễ chịu.
Xem thêmChọn dụng cụ massage cổ vai gáy bằng gỗ theo vị trí cần dùng và cách thao tác. Phân biệt lăn, day, miết, gõ và khả năng tự sử dụng trước khi mua.
Xem thêmHướng dẫn cách massage chân tại nhà cho lòng bàn chân, bắp chân và đùi. Hiểu cách day, lăn, miết, dùng lực đủ và kết hợp dụng cụ khi cần.
Xem thêmHướng dẫn cách massage lưng tại nhà giúp lưng được thả lỏng, cơ thể nhẹ và dễ chịu hơn sau khi ngồi lâu, đứng lâu, làm việc mệt mỏi cả ngày.
Xem thêmHướng dẫn cách massage cổ vai gáy tại nhà theo trình tự dễ làm: xoa rộng, day bóp, tác động điểm căng và vận động nhẹ. Có thể làm bằng tay hoặc dùng thêm dụng cụ.
Xem thêmHướng dẫn cách massage đầu bằng tay giúp thư giãn da đầu, trán, thái dương và gáy sau ngày làm việc căng thẳng. Gợi ý dùng lược massage đầu bằng gỗ.
Xem thêmHướng dẫn cách massage tay, bàn tay, ngón tay và cổ tay tại nhà cho người hay dùng chuột, điện thoại, cầm nắm lâu. Dùng lực vừa, dễ làm, an toàn.
Xem thêmTìm kiếm
