Cơ thể con người có khả năng tự đào thải độc tố thông qua gan, thận, phổi, da và hệ bạch huyết. Tuy nhiên, do thói quen sinh hoạt ít vận động, áp lực công việc, ô nhiễm môi trường, khả năng này thường bị suy giảm, khiến cơ thể dễ mệt mỏi, suy yếu miễn dịch.
Theo y học hiện đại, hệ bạch huyết là “bộ lọc tự nhiên” giúp đào thải chất thải, vi khuẩn và độc tố ra khỏi cơ thể. Trong khi đó, Đông y lý giải hiện tượng ứ trệ, độc tố tích tụ là do khí huyết không lưu thông, kinh lạc tắc nghẽn.
Tin vui là bạn có thể kích hoạt quá trình đào thải độc tố chỉ với vài phút mỗi ngày bằng cách vỗ nhẹ vào 4 “van giải độc” tự nhiên trên cơ thể.
Cách thực hiện: Dùng lòng bàn tay vỗ đều dưới nách 3–5 phút.
Tác dụng theo y học hiện đại: Kích thích hạch bạch huyết nách, hỗ trợ đào thải độc tố ở vùng ngực và cánh tay.
Theo Đông y: Giúp “tuyên phế lợi khí”, khai thông vùng kinh mạch thuộc Phế và Tâm.
Cách thực hiện: Vỗ nhẹ nhàng mặt trong khuỷu tay 3–5 phút.
Tác dụng theo y học hiện đại: Cải thiện lưu thông máu và bạch huyết, hỗ trợ phổi và tim hoạt động hiệu quả hơn.
Theo Đông y: Vị trí này thuộc huyệt Khúc Trì – có tác dụng “thanh nhiệt giải độc”, giúp cơ thể mát và khỏe hơn.
Cách thực hiện: Ngồi hoặc đứng, vỗ đều vùng kheo chân 3–5 phút.
Tác dụng theo y học hiện đại: Thúc đẩy tuần hoàn máu chi dưới, hỗ trợ thận và bàng quang đào thải chất cặn bã.
Theo Đông y: Vùng này liên quan đến huyệt Ủy Trung, giúp “hoạt huyết hóa ứ”, giảm tê mỏi và tăng cường khí lực.
Cách thực hiện: Dùng bàn tay vỗ nhẹ hai bên bẹn 3–5 phút.
Tác dụng theo y học hiện đại: Kích thích hạch bạch huyết bẹn, hỗ trợ đào thải độc tố từ toàn bộ đôi chân.
Theo Đông y: Giúp lưu thông khí huyết vùng hạ tiêu, giảm cảm giác nặng nề ở chi dưới.
Lợi ích khi vỗ 4 “van giải độc” mỗi ngày
✔ Kích hoạt hệ bạch huyết, tăng khả năng đào thải độc tố
✔ Giảm tình trạng ứ trệ, lưu thông khí huyết tốt hơn
✔ Tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng
✔ Giúp cơ thể nhẹ nhõm, tràn đầy năng lượng
Đây là phương pháp tự nhiên, an toàn, dễ thực hiện mọi lúc mọi nơi. Hãy biến việc vỗ 4 vị trí này thành thói quen hằng ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.
Mỹ nghệ Nguyễn Gia – Tinh hoa gỗ Việt, khỏe an mỗi ngày
Thông tin liên hệ:
Mỹ nghệ Nguyễn Gia
Điện thoại - Zalo: 08.5555.1618
Fanpage: Mỹ nghệ Nguyễn Gia
Email: dogomynghenguyengia@gmail.com
Cửa hàng (Đỗ được ô tô): Số 1 Ngõ Trạm y tế P. Kiến Hưng - Đa Sỹ - Kiến Hưng - Hà Đông - Hà Nội
Xưởng s/x 1: Tân Dân - Phú Xuyên - Hà Nội
Xưởng s/x 2: Chuyên Mỹ - Phú Xuyên - Hà Nội
Xưởng s/x 3: Hương Mạc - Từ Sơn- Bắc Ninh
Xưởng s/x 4: Nhị khê - Thường Tín - Hà Nội
Xưởng s/x 5: Dư Dụ - Thanh Oai - Hà Nội
Cảm giác mệt mỏi, uể oải, thiếu tập trung giữa ngày làm việc là điều hầu như ai cũng từng trải qua. Nguyên nhân sâu xa không chỉ do thiếu ngủ hay áp lực công việc, mà còn bởi tuần hoàn máu kém, cơ thể thiếu oxy và khí huyết bị ứ trệ – đặc biệt là ở vùng đầu, cổ, vai gáy.
Trong thời đại công nghệ, trung bình mỗi người cúi nhìn điện thoại hoặc máy tính hơn 5–7 tiếng mỗi ngày.. Thói quen này khiến vùng cổ – vai – gáy phải chịu áp lực liên tục, gây đau mỏi, tê tay, nặng đầu và thậm chí ảnh hưởng đến tuần hoàn máu lên não.
Bạn thường xuyên đầy bụng, chậm tiêu, ợ hơi hoặc nặng tức vùng dạ dày sau bữa ăn Đừng vội tìm đến thuốc – bởi chỉ với 4 thao tác massage – bấm huyệt đơn giản tại nhà, bạn có thể kích hoạt hệ tiêu hoá, làm ấm tạng phủ, giảm đầy hơi và giúp bụng nhẹ nhõm hơn chỉ sau vài phút.
Bạn thường xuyên khó thở, mệt mỏi, dễ lên cơn hen hoặc hụt hơi khi vận động? Đừng vội lo lắng. Với 5 động tác đơn giản mỗi ngày, bạn có thể cải thiện chức năng hô hấp, làm thông đường khí, tăng sức mạnh cho phổi – mà không cần dùng thuốc.
Bạn thường xuyên bị chân lạnh, sưng phù, tê buốt khi ngồi lâu hoặc về đêm? Đây là dấu hiệu cho thấy khí huyết lưu thông kém, tuần hoàn máu ở chi dưới bị ứ trệ, đặc biệt thường gặp ở người cao tuổi, người ít vận động, hoặc người làm việc văn phòng ngồi nhiều.
Ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính, điều hòa khô và cường độ làm việc cao khiến đôi mắt bạn mỏi, khô rát, nhìn mờ và nhức quanh hốc mắt?
Theo Viện Tim mạch Việt Nam, trên 40% người trưởng thành bị rối loạn tuần hoàn máu não – nguyên nhân hàng đầu gây hoa mắt, chóng mặt, mỏi cổ vai gáy, giảm tập trung và mất ngủ.
Đừng để cơn đau làm bạn ngại vận động. Chỉ với 3 động tác đơn giản mỗi ngày, bạn có thể kích hoạt lại hệ cơ – khớp, giúp gối mềm hơn, linh hoạt hơn và giảm đau rõ rệt chỉ sau vài tuần.
6 Loại thực phẩm được các chuyên gia khuyên nên bổ sung thường xuyên, vì chúng mang lại giá trị dinh dưỡng toàn diện và có căn cứ khoa học rõ ràng.
Khi nhắc đến canxi, phần lớn mọi người đều nghĩ ngay đến sữa. Tuy nhiên, ít ai biết rằng có rất nhiều thực phẩm tự nhiên khác giàu canxi hơn cả sữa, lại dễ hấp thu và phù hợp với cả người không dung nạp lactose.
Tìm kiếm
