Cơ thể con người có khả năng tự đào thải độc tố thông qua gan, thận, phổi, da và hệ bạch huyết. Tuy nhiên, do thói quen sinh hoạt ít vận động, áp lực công việc, ô nhiễm môi trường, khả năng này thường bị suy giảm, khiến cơ thể dễ mệt mỏi, suy yếu miễn dịch.
Theo y học hiện đại, hệ bạch huyết là “bộ lọc tự nhiên” giúp đào thải chất thải, vi khuẩn và độc tố ra khỏi cơ thể. Trong khi đó, Đông y lý giải hiện tượng ứ trệ, độc tố tích tụ là do khí huyết không lưu thông, kinh lạc tắc nghẽn.
Tin vui là bạn có thể kích hoạt quá trình đào thải độc tố chỉ với vài phút mỗi ngày bằng cách vỗ nhẹ vào 4 “van giải độc” tự nhiên trên cơ thể.
Cách thực hiện: Dùng lòng bàn tay vỗ đều dưới nách 3–5 phút.
Tác dụng theo y học hiện đại: Kích thích hạch bạch huyết nách, hỗ trợ đào thải độc tố ở vùng ngực và cánh tay.
Theo Đông y: Giúp “tuyên phế lợi khí”, khai thông vùng kinh mạch thuộc Phế và Tâm.
Cách thực hiện: Vỗ nhẹ nhàng mặt trong khuỷu tay 3–5 phút.
Tác dụng theo y học hiện đại: Cải thiện lưu thông máu và bạch huyết, hỗ trợ phổi và tim hoạt động hiệu quả hơn.
Theo Đông y: Vị trí này thuộc huyệt Khúc Trì – có tác dụng “thanh nhiệt giải độc”, giúp cơ thể mát và khỏe hơn.
Cách thực hiện: Ngồi hoặc đứng, vỗ đều vùng kheo chân 3–5 phút.
Tác dụng theo y học hiện đại: Thúc đẩy tuần hoàn máu chi dưới, hỗ trợ thận và bàng quang đào thải chất cặn bã.
Theo Đông y: Vùng này liên quan đến huyệt Ủy Trung, giúp “hoạt huyết hóa ứ”, giảm tê mỏi và tăng cường khí lực.
Cách thực hiện: Dùng bàn tay vỗ nhẹ hai bên bẹn 3–5 phút.
Tác dụng theo y học hiện đại: Kích thích hạch bạch huyết bẹn, hỗ trợ đào thải độc tố từ toàn bộ đôi chân.
Theo Đông y: Giúp lưu thông khí huyết vùng hạ tiêu, giảm cảm giác nặng nề ở chi dưới.
Lợi ích khi vỗ 4 “van giải độc” mỗi ngày
✔ Kích hoạt hệ bạch huyết, tăng khả năng đào thải độc tố
✔ Giảm tình trạng ứ trệ, lưu thông khí huyết tốt hơn
✔ Tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng
✔ Giúp cơ thể nhẹ nhõm, tràn đầy năng lượng
Đây là phương pháp tự nhiên, an toàn, dễ thực hiện mọi lúc mọi nơi. Hãy biến việc vỗ 4 vị trí này thành thói quen hằng ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.
Mỹ nghệ Nguyễn Gia – Tinh hoa gỗ Việt, khỏe an mỗi ngày
Thông tin liên hệ:
Mỹ nghệ Nguyễn Gia
Điện thoại - Zalo: 08.5555.1618
Fanpage: Mỹ nghệ Nguyễn Gia
Email: dogomynghenguyengia@gmail.com
Cửa hàng (Đỗ được ô tô): Số 1 Ngõ Trạm y tế P. Kiến Hưng - Đa Sỹ - Kiến Hưng - Hà Đông - Hà Nội
Xưởng s/x 1: Tân Dân - Phú Xuyên - Hà Nội
Xưởng s/x 2: Chuyên Mỹ - Phú Xuyên - Hà Nội
Xưởng s/x 3: Hương Mạc - Từ Sơn- Bắc Ninh
Xưởng s/x 4: Nhị khê - Thường Tín - Hà Nội
Xưởng s/x 5: Dư Dụ - Thanh Oai - Hà Nội
Cơ thể con người có khả năng tự đào thải độc tố thông qua gan, thận, phổi, da và hệ bạch huyết. Tuy nhiên, do thói quen sinh hoạt ít vận động, áp lực công việc, ô nhiễm môi trường, khả năng này thường bị suy giảm, khiến cơ thể dễ mệt mỏi, suy yếu miễn dịch.
Bệnh tim mạch đang ngày càng phổ biến và là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn thế giới. Nguyên nhân chính đến từ lối sống ít vận động, căng thẳng, chế độ ăn uống không lành mạnh.
Nghẹt mũi, sổ mũi, chảy nước mũi là triệu chứng thường gặp khi thay đổi thời tiết, cảm cúm, viêm xoang hay dị ứng. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu, khó thở mà còn làm giảm chất lượng giấc ngủ và khả năng tập trung.
Phổi là cơ quan quan trọng giúp trao đổi khí, cung cấp oxy cho toàn cơ thể. Tuy nhiên, thói quen ít vận động, căng thẳng kéo dài, ô nhiễm môi trường hay bệnh hô hấp khiến phổi dần yếu đi, dẫn đến khó thở, mệt mỏi, giảm sức đề kháng.
Té ngã là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây chấn thương nặng ở người trên 50 tuổi. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có khoảng 37 triệu ca té ngã nghiêm trọng cần điều trị y tế, trong đó người cao tuổi chiếm tỷ lệ lớn.
Đau đầu, mỏi gáy, căng thẳng là tình trạng mà hàng triệu người gặp phải mỗi ngày. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hơn 50% người trưởng thành trên thế giới từng trải qua cơn đau đầu trong một năm. Nhiều người tìm đến thuốc giảm đau, nhưng lạm dụng lâu dài có thể gây tác dụng phụ, hại gan thận và ảnh hưởng dạ dày.
Đau mỏi lưng không chỉ là “căn bệnh văn phòng” mà còn là vấn đề phổ biến ở người lớn tuổi, người lao động nặng nhọc, thậm chí cả giới trẻ. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), có đến 80% người trưởng thành từng ít nhất một lần trong đời bị đau lưng.
Mất ngủ, khó ngủ hay ngủ không sâu giấc đang là vấn đề sức khỏe phổ biến. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 30–45% người trưởng thành trên toàn cầu từng trải qua rối loạn giấc ngủ. Việc lạm dụng thuốc ngủ có thể gây lệ thuộc và nhiều tác dụng phụ nguy hiểm.
Bạn có biết rằng cơ thể sẽ “bật mí” tình trạng sức khỏe của mình chỉ trong vài phút sau khi ngủ dậy? Theo cả y học hiện đại và Đông y, việc quan sát cơ thể vào buổi sáng giúp nhận biết sớm các dấu hiệu bất thường, từ đó phòng ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm.
Đột quỵ đang ngày càng trẻ hóa, không chỉ xảy ra ở người lớn tuổi mà cả người làm văn phòng, người lao động trí óc cũng có nguy cơ cao. Có 3 dấu hiệu thường bị bỏ qua nhưng lại cảnh báo nguy hiểm đến sức khỏe não bộ:
Tìm kiếm
