Bạn thường xuyên đầy bụng, chậm tiêu, ợ hơi hoặc nặng tức vùng dạ dày sau bữa ăn?
Đừng vội tìm đến thuốc – bởi chỉ với 4 thao tác massage – bấm huyệt đơn giản tại nhà, bạn có thể kích hoạt hệ tiêu hoá, làm ấm tạng phủ, giảm đầy hơi và giúp bụng nhẹ nhõm hơn chỉ sau vài phút.
Người ăn uống thất thường, hay bị đầy hơi, chậm tiêu.
Người làm việc căng thẳng, stress, ảnh hưởng đến dạ dày.
Người cao tuổi hoặc ít vận động, hệ tiêu hoá hoạt động kém.
Người thường xuyên phải ăn ngoài, dùng thực phẩm dầu mỡ.
Giúp tiêu hoá nhanh hơn, giảm cảm giác đầy tức sau ăn.
Giảm khí trệ vùng bụng, kích hoạt nhu động ruột.
Ổn định hoạt động của dạ dày và ruột non, giảm ợ hơi, chướng bụng.
Cải thiện giấc ngủ và cảm giác ngon miệng.
Dùng lòng bàn tay xoa quanh vùng rốn theo chiều kim đồng hồ trong 2–3 phút. Giúp kích thích tiêu hoá, giảm đầy hơi, làm ấm vùng bụng và thư giãn cơ trơn dạ dày.
Dùng đầu ngón tay chà ấm vùng mang tai 30–50 lượt. Giúp kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm, cơ quan điều phối hoạt động tiêu hoá, giúp dạ dày co bóp và tiết dịch tốt hơn.
Dùng đầu ngón tay trà ấm vùng quanh cánh mũi trái 30–50 lượt. Đây là vị trí phản chiếu dạ dày trên khuôn mặt, giúp giảm cảm giác tức bụng, hỗ trợ tiêu hoá và làm ấm vùng tạng phủ.
Dùng dụng cụ có đầu trơn nhẵn (chuôi thìa, đầu đũa inox, hoặc dụng cụ bấm huyệt gỗ) gạch nhẹ vùng sát chân tóc trán 2–3 phút. Đây là vùng phản chiếu hệ tiêu hoá, khi được kích hoạt sẽ giúp tăng lưu thông máu, thúc đẩy hoạt động dạ dày – ruột.
Thực hiện đều 2 lần mỗi ngày (sáng sớm và tối trước khi ngủ), bạn sẽ cảm nhận bụng nhẹ hơn, ăn ngon miệng hơn và ngủ sâu hơn chỉ sau vài ngày.
Đầy bụng, ăn không tiêu không chỉ do thức ăn – mà còn vì khí huyết không lưu thông, hệ thần kinh phó giao cảm suy yếu.
Hãy dành vài phút mỗi ngày cho 4 động tác đơn giản này – vừa thư giãn, vừa giúp cơ thể tự điều chỉnh và khỏe mạnh từ bên trong.
Mỹ nghệ Nguyễn Gia – Tinh hoa gỗ Việt, khỏe an mỗi ngày
Thông tin liên hệ:
Mỹ nghệ Nguyễn Gia
Điện thoại - Zalo: 08.5555.1618
Fanpage: Mỹ nghệ Nguyễn Gia
Email: dogomynghenguyengia@gmail.com
Cửa hàng (Đỗ được ô tô): Số 1 Ngõ Trạm y tế P. Kiến Hưng - Đa Sỹ - Kiến Hưng - Hà Đông - Hà Nội
Xưởng s/x 1: Tân Dân - Phú Xuyên - Hà Nội
Xưởng s/x 2: Chuyên Mỹ - Phú Xuyên - Hà Nội
Xưởng s/x 3: Hương Mạc - Từ Sơn- Bắc Ninh
Xưởng s/x 4: Nhị khê - Thường Tín - Hà Nội
Xưởng s/x 5: Dư Dụ - Thanh Oai - Hà Nội
Bạn thường xuyên đầy bụng, chậm tiêu, ợ hơi hoặc nặng tức vùng dạ dày sau bữa ăn Đừng vội tìm đến thuốc – bởi chỉ với 4 thao tác massage – bấm huyệt đơn giản tại nhà, bạn có thể kích hoạt hệ tiêu hoá, làm ấm tạng phủ, giảm đầy hơi và giúp bụng nhẹ nhõm hơn chỉ sau vài phút.
Bạn thường xuyên khó thở, mệt mỏi, dễ lên cơn hen hoặc hụt hơi khi vận động? Đừng vội lo lắng. Với 5 động tác đơn giản mỗi ngày, bạn có thể cải thiện chức năng hô hấp, làm thông đường khí, tăng sức mạnh cho phổi – mà không cần dùng thuốc.
Bạn thường xuyên bị chân lạnh, sưng phù, tê buốt khi ngồi lâu hoặc về đêm? Đây là dấu hiệu cho thấy khí huyết lưu thông kém, tuần hoàn máu ở chi dưới bị ứ trệ, đặc biệt thường gặp ở người cao tuổi, người ít vận động, hoặc người làm việc văn phòng ngồi nhiều.
Ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính, điều hòa khô và cường độ làm việc cao khiến đôi mắt bạn mỏi, khô rát, nhìn mờ và nhức quanh hốc mắt?
Theo Viện Tim mạch Việt Nam, trên 40% người trưởng thành bị rối loạn tuần hoàn máu não – nguyên nhân hàng đầu gây hoa mắt, chóng mặt, mỏi cổ vai gáy, giảm tập trung và mất ngủ.
Đừng để cơn đau làm bạn ngại vận động. Chỉ với 3 động tác đơn giản mỗi ngày, bạn có thể kích hoạt lại hệ cơ – khớp, giúp gối mềm hơn, linh hoạt hơn và giảm đau rõ rệt chỉ sau vài tuần.
6 Loại thực phẩm được các chuyên gia khuyên nên bổ sung thường xuyên, vì chúng mang lại giá trị dinh dưỡng toàn diện và có căn cứ khoa học rõ ràng.
Khi nhắc đến canxi, phần lớn mọi người đều nghĩ ngay đến sữa. Tuy nhiên, ít ai biết rằng có rất nhiều thực phẩm tự nhiên khác giàu canxi hơn cả sữa, lại dễ hấp thu và phù hợp với cả người không dung nạp lactose.
Một ly nước cốt chanh pha loãng mỗi ngày tưởng chừng đơn giản, nhưng lại là thói quen được nhiều chuyên gia sức khỏe khuyên dùng.
Nếu bạn thường xuyên bị viêm mũi, viêm xoang, ho kéo dài, hen phế quản hay viêm phổi tái phát, thì nguyên nhân sâu xa chính là phổi và hệ hô hấp suy yếu, khí huyết kém lưu thông.
Tìm kiếm
