Khi thay đổi thời tiết đặc biệt về mùa đông lạnh giá, đau họng là một vấn đề phổ biến. Việc chăm sóc sức khoẻ và chữa trị đau họng là quan trọng để duy trì sức khỏe.
Bài viết này sẽ cung cấp một loạt mẹo chữa đau họng tự nhiên, giúp bạn giảm bớt cảm giác khó chịu và nhanh chóng hồi phục.
Đau họng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như cảm lạnh, nhiễm trùng họng, hoặc tiếp xúc với chất kích thích. Hiểu rõ nguyên nhân giúp chúng ta áp dụng một phương pháp chữa trị phù hợp.
Bước 1: Chà ấm nóng vùng cổ họng khoảng 30-40 lần hoặc 30-40 tiếng đếm
Bước 2: Chà ấm nóng vùng gáy khoảng 30-40 lần hoặc 30-40 tiếng đếm
Bước 3: Chà ấm nóng vùng tai khoảng 30-40 lần hoặc 30-40 tiếng đếm
Bước 4: Chà xát vùng cổ tay khoảng 30-40 lần hoặc 30-40 tiếng đếm
Hàng ngày chúng ta nên thực hiện từ 3-4 lần chứng viêm họng đau họng sẽ được tiết chế và sẽ hết.
Ghi chú: Các thao tác trên có thể kết hợp chấm 1 chút dầu cao xoa Cúp vàng để tăng tính hiệu quả và kéo dài thời gian tác động
Có thể kết hợp làm ấm chân bằng cách sử dụng lòng bàn tay chấm 1 chút dầu cao chà khắp lòng bàn chân khoảng 100-200 lần mỗi bên.
Súc miệng họng bằng nước ấm pha với chút muối loãng
Có thể kết hợp sử dụng mật ong và chanh hoặc mật ong ngâm với hoa đu đủ đực giúp làm dịu và kháng khuẩn.
Ăn uống cân đối, tránh thức ăn kích thích và tăng cường vi chất dinh dưỡng là quan trọng để hỗ trợ sức khỏe họng. Thêm vào đó, tập thể dục nhẹ cũng có thể cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể.
Tránh sử dụng nước đá hoặc nước lạnh, đồ ăn cay nóng, rượu bia, thuốc lá.
Để tránh đau họng, tránh tiếp xúc với người bệnh và duy trì môi trường không khí sạch sẽ là quan trọng. Đảm bảo giữ ấm cơ thể, đặc biệt là cổ và cổ họng, để tránh tình trạng cảm lạnh là một biện pháp hiệu quả.
Nếu triệu chứng kéo dài, hoặc đau họng đi kèm với các triệu chứng nặng hơn, việc tìm kiếm sự giúp đỡ y tế là cần thiết. Bác sĩ có thể đưa ra đánh giá chính xác và phương pháp điều trị phù hợp.
Tóm tắt lại các mẹo chữa đau họng và nhấn mạnh quan trọng của việc duy trì sức khỏe họng trong mùa đông. Bằng cách áp dụng những biện pháp này, bạn có thể giảm nguy cơ đau họng và tăng cường hệ thống miễn dịch tự nhiên của cơ thể.
Mỹ nghệ Nguyễn Gia – Tinh hoa gỗ Việt, khỏe an mỗi ngày
Thông tin liên hệ:
Mỹ nghệ Nguyễn Gia
Điện thoại - Zalo: 08.5555.1618
Fanpage: Mỹ nghệ Nguyễn Gia
Email: dogomynghenguyengia@gmail.com
Cửa hàng (Đỗ được ô tô): Số 1 Ngõ Trạm y tế P. Kiến Hưng - Đa Sỹ - Kiến Hưng - Hà Đông - Hà Nội
Xưởng s/x 1: Tân Dân - Phú Xuyên - Hà Nội
Xưởng s/x 2: Chuyên Mỹ - Phú Xuyên - Hà Nội
Xưởng s/x 3: Hương Mạc - Từ Sơn- Bắc Ninh
Xưởng s/x 4: Nhị khê - Thường Tín - Hà Nội
Xưởng s/x 5: Dư Dụ - Thanh Oai - Hà Nội
Cảm giác mệt mỏi, uể oải, thiếu tập trung giữa ngày làm việc là điều hầu như ai cũng từng trải qua. Nguyên nhân sâu xa không chỉ do thiếu ngủ hay áp lực công việc, mà còn bởi tuần hoàn máu kém, cơ thể thiếu oxy và khí huyết bị ứ trệ – đặc biệt là ở vùng đầu, cổ, vai gáy.
Trong thời đại công nghệ, trung bình mỗi người cúi nhìn điện thoại hoặc máy tính hơn 5–7 tiếng mỗi ngày.. Thói quen này khiến vùng cổ – vai – gáy phải chịu áp lực liên tục, gây đau mỏi, tê tay, nặng đầu và thậm chí ảnh hưởng đến tuần hoàn máu lên não.
Bạn thường xuyên đầy bụng, chậm tiêu, ợ hơi hoặc nặng tức vùng dạ dày sau bữa ăn Đừng vội tìm đến thuốc – bởi chỉ với 4 thao tác massage – bấm huyệt đơn giản tại nhà, bạn có thể kích hoạt hệ tiêu hoá, làm ấm tạng phủ, giảm đầy hơi và giúp bụng nhẹ nhõm hơn chỉ sau vài phút.
Bạn thường xuyên khó thở, mệt mỏi, dễ lên cơn hen hoặc hụt hơi khi vận động? Đừng vội lo lắng. Với 5 động tác đơn giản mỗi ngày, bạn có thể cải thiện chức năng hô hấp, làm thông đường khí, tăng sức mạnh cho phổi – mà không cần dùng thuốc.
Bạn thường xuyên bị chân lạnh, sưng phù, tê buốt khi ngồi lâu hoặc về đêm? Đây là dấu hiệu cho thấy khí huyết lưu thông kém, tuần hoàn máu ở chi dưới bị ứ trệ, đặc biệt thường gặp ở người cao tuổi, người ít vận động, hoặc người làm việc văn phòng ngồi nhiều.
Ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính, điều hòa khô và cường độ làm việc cao khiến đôi mắt bạn mỏi, khô rát, nhìn mờ và nhức quanh hốc mắt?
Theo Viện Tim mạch Việt Nam, trên 40% người trưởng thành bị rối loạn tuần hoàn máu não – nguyên nhân hàng đầu gây hoa mắt, chóng mặt, mỏi cổ vai gáy, giảm tập trung và mất ngủ.
Đừng để cơn đau làm bạn ngại vận động. Chỉ với 3 động tác đơn giản mỗi ngày, bạn có thể kích hoạt lại hệ cơ – khớp, giúp gối mềm hơn, linh hoạt hơn và giảm đau rõ rệt chỉ sau vài tuần.
6 Loại thực phẩm được các chuyên gia khuyên nên bổ sung thường xuyên, vì chúng mang lại giá trị dinh dưỡng toàn diện và có căn cứ khoa học rõ ràng.
Khi nhắc đến canxi, phần lớn mọi người đều nghĩ ngay đến sữa. Tuy nhiên, ít ai biết rằng có rất nhiều thực phẩm tự nhiên khác giàu canxi hơn cả sữa, lại dễ hấp thu và phù hợp với cả người không dung nạp lactose.
Tìm kiếm
